Всегда думала, что могу понять себя и помочь, но ошибалась

Опубликован: 04.11.2016 В рубрике: Психосоматика - 4 ответа

Имя: Татьяна

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна ,мне 23 года. Примерно больше полу года назад моя жизнь била ключем, я была счастлива , довольна почти всем. В марте 2016 по моей глупости со мной случился единовременный стресс, на сколько я знаю себя он перевернул мой Мир на изнанку. С тех пор у меня сильно надорвалось здоровье, мою самочувствие сильно ухудшилось. Я пошла к терапевту, сдала анализв, зачем были УЗИ Рентгены и прочее, в результати небольшие отклонение, в принципе как у большинства. Потом обнаружили у меня шейный остеохондрой, но до этого меня он не беспокоил. Пошла к невровлогу, она поставила мне нарушение цнс.

Прописала уколы и таблетки, электросон. Все тщетно, мое состояние не нормализовалось, как кружилась голова так и кружится, неприятные ощущения в груди , общее недомогание и тревожность, все это со мной каждый день. Вчера выходила с кинотеатра , на улице было холодно, меня начало потряхивать,как и любого человека который вышел с теплого помещения в холод. Я дала себе установку, что мне не холодно и поборола это тремор, не знаю как назвать это. Мин 10 хорошо себя чувствовала, но потом пришло состояние беспокойства сильного и я поняла, что мне нельзя было держать и затаивать это чувство или эмоцию в себе. В итоге, я решила выйти с машины и засерзнуть опять чтобы меня протрясло мб тогда бы мне стало лучше. Я простояла 10 мин на улице и кроме ног у меня не замерзло ничего.

Поэтому , мне иногда кажется ,что или я очень мнительна глупая девушка либо я сама же не знаю как даю себе установки касаемые моего состояния ,здоровья и тд , в общем я запуталась. Я снова хочу жить нормально, радоваться. Я бросила,курить, пить . Веселиться я впринципе не могу потому что мне сразу становиться дурно. Прощу вас слезно помочь мне советом. Может быть обратиться к кому-нибудь, заняться чем-то , я не знаю. И сразу прошу прощения за мои ошибки лексические и нрамматическте, у меня слишком много мыслей и их тяжело вот так выложить на письме.

4 ответа на "Всегда думала, что могу понять себя и помочь, но ошибалась"

  1. игорь 04.11.2016 в 07:47 · Ответить

    вы подошли к главному, вы можете управлять своим состоянием, т.е. ваша мысль действует и вы это ощущаете, теперь надо осознать что вы не тело, не чувства, не эмоции не мысли, а тот кто на это всё смотрит, это Божественная часть в человеке, теперь вы сможете настраивать свою жизнь в Божественно торжественном ключе, развлечения делают вам плохо, значит живите по Божьим законам и творите добро во имя добра, изучайте жизнь её законы, радость это особая мудрость,поэтому приобретайте духовные знания, становитесь чище душой, заняться для начала можно изучением религии,но не обрядовой стороной а поиском смысла, почитывайте эзотерику, и с Божьей помощью живите, Христос говорил-я сам по себе ничто, Отец ,который во мне, Он творит.отдельно от Бога человек взращивает свою гордыню и эгоизм.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Елена_И
    Елена_И 04.11.2016 в 08:16 · Ответить

    Татьяна, добрый день!
    Возможно, дело в тех переживаниях, эмоциях, которые «живут» в вас и вы не позволяете им быть, и они проявляются в телесных симптомах. Есть смысл очной работы со специалистом, чтобы их проработать и тогда вас отпустит..

    VN:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. Владимир 04.11.2016 в 11:46 · Ответить

    Что такое стресс? Стресс сопровождается выбросом стероидных гормонов и адреналина. Стероидный гормон — это «холестерин» без липидного хвоста. Если стресс был сильный, то стероидные гормоны встраиваются в мембраны клеток и замораживают их. Отсюда и все проблемы. Плюс к этому, могла отчасти истощиться симпатическая нервная система, как реакция на выброс адреналина.
    Как с этим бороться? Способ только один: консолидировать организм.
    Вот некоторые методики, которые могут помочь.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
    4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Плюс к этому, можно порекомендовать сауну или баню. Но не стоит сразу перегреваться. Нужно посмотреть как действует гипертермия. А после сауны или бани принимать прохладный душ или поплавать в бассейне.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  4. лучик 04.11.2016 в 14:13 · Ответить

    Татьяна ни к кому не нужно обращаться. Идите сразу к Богу. Он исцелит душу и даст силы жить. Трудности всегда будут сильнее вас, если вы их не доверите Богу. Но Бог всегда сильнее ваших трудностей.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Subscribe without commenting

Оставить комментарий