Все как во сне

Опубликован: 03.02.2016 В рубрике: Страхи - 2 ответа

Имя: Алина

Доброго времени суток! Мне 28 лет. Не пью,не курю и категорически против любых наркотических веществ.Живу с мужем. И вроде все хорошо складывается...но около месяца назад(а точнее перед Новым Годом),возникло ощущение,что все как во сне. В голове как будто дымка,все действия как по инерции. Появились сбои в памяти. Появилось чувство, словно я это не я, и будто я смотрю на себя со стороны. Могу подумать о чем то и тут же напрочь забыть о чем только что думала. На почве этого появился страх,что схожу с ума.

Я не чувствую ответственности за поступки, страха неудачи, вместо этого глухая паника целый день.Чувство нереальности и желание уже наконец очнуться от этого состояния.Не могу ни на чем сосредоточиться и хожу совершенно потерянная,не могу понять чего мне нужно,чего хочу.Перестала видеть и определять свое будущее. Подскажите,пожалуйста,как избавиться от этого чувства,поскольку оно действительно очень пугает и мешает жить нормально. К какому врачу идти с этим и как быть дальше.

2 ответа на "Все как во сне"

  1. Василий 03.02.2016 в 10:04 · Ответить

    Добрый день! Ваше состояние похоже на состояние, как в фильме «День сурка»? Когда жизнь идет, а события жизни вроде бы повторяются, накладываясь одно на другое — т.е. рутина, обычная семейная рутина, когда все однотипно, однообразно и нет этому конца и края…. Не так ли?

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Владимир 03.02.2016 в 14:36 · Ответить

    Такие отклонения могут возникнуть после сильного стресса. Связано это состояние с нарушением взаимоотношений коры и подкорки мозга. Кора мозга правит днем, подкорка — ночью. Поэтому очень важно, чтобы время сна и его продолжительность не нарушались.
    Попробуйте следующие оздоровительные методики.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Если ничего не даст эффекта, то нужно обращаться к психиатру. Но лучше попытаться справиться самой.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий