У меня дереализация или деперсонализация

Опубликован: 07.08.2015 В рубрике: Психотравма - Один ответ

Имя: Максим

Здравствуйте надеюсь мне помогут... Примерно 4 месяца назад я получил компрессионный перелом (это спина) мне предстояло лежать 3 месяца. Примерно на 2 месяц я начал сильно психовать ... Я стал раздражительным ,практически на все мне хотелось психовать...Когда мне уже можно было ходить и сидеть раздражительность ушла ,но примерно через месяц или два у меня что-то начало происходить с сознанием я как-бы не понимал происходит ли это или нет вообщем как-будто что-то притупилось.

Дальше я стал каким-то заторможенным и не понимал что происходит,будто все это не со мной .Я перестал понимать когда все происходило или происходило ли это вообще может так было всегда ?...где-то недели две назад я сел на лавку отдохнуть и просидел примерно 2 часа может и три ,сидел и думал ,я не понимал сколько времени прошло , но я понимал что прошло приличное количество времени.поискал в интернете больше похоже на дереализацию или деперсонализацию мне к врачу нужно???

Один ответ на "У меня дереализация или деперсонализация"

  1. Сильвия 08.08.2015 в 22:35 · Ответить

    Вам нужно для начала восстановить контроль над собой, и заново учиться осознавать свои действия. Занять себя чем-то непривычным — чтобы сознание никуда не уплывало, а внимание полностью концентрировалось на предмете вашей деятельности. Произошедшая травма и дальнейшая неподвижность — серьезное испытание для психики. Не стоит испытывать ее снова поиском диагнозов в интернете — а то еще что-нибудь похуже найдете )) Старайтесь быть постоянно занятым чем-то, и полностью погружаться в свои занятия. Исключите механические действия, автоматизм, — придумайте для всего, что вы обычно делаете, непривычную последовательность, или делайте что-либо непривычным образом — с закрытыми глазами, к примеру. Также больше внимания уделяйте сигналам от органов чувств — старайтесь замечать больше деталей, рассматривайте даже привычные предметы, находите то, что раньше не замечали. Расшифровывайте звуки, исходящие от невидимых для вас источников — скажем, человека за стеной или машин за окном, на ощупь определяйте предметы в своих карманах. Иными словами — следите за окружающей обстановкой.
    Результаты появятся не сразу — как и ваше нынешнее состояние не сразу после травмы появилось. Наберитесь терпения, и планомерно возвращайте себя в реальность.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий