Имя: Ирина
Добрый день! Очень нужен совет. Мне 23 года. Я не замужем , детей нет. Единственный ребенок в семье. Уже 6 лет в отношениях в любимым человеком. Мне кажетсЯ, что у меня очень сильный стресс, вызванный следующими событиями в моей жизни:
1. Неоднократное предательство друзей и как следствие, я всех держу на расстоянии. Я не доверяю людям и сомневаюсь в существовании дружбы. Самый близкий человек - мой любимый мужчина.
2. В течение трех лет друг за другом скончались две мои бабушки и дедушка. Одна из бабушек была невероятно мне близка. Я очень трудно пережила эти потери.
3. У моей мамы после смерти бабушки слуяился нервный срыв, который привел к голубой депрессии и к ухудшению отношений с папой. Отмечу, что наша семья была всегда очень дружной, а отношение родителей были идеальны. Сейчас оченб много ссор, тяжелая напряженная атмосфера в доме, очень тяжело этл видеть.
4. Мои отношения с любимым человеком тоже не совсем гладкие, было много сложных моментов, но мы действительно сильно любим друг доуга.
5. Полгода назад мне поставили диагноз: рак щитовидной железы. Мне сделали операцию. Но во время всей этой истории с выяснением диагноза, постановкой, выбором больницы, самой операции я как-будто была в отключке. До меня не доходило, что происходит. Даже когда меня везли на операцию, мне было всё равно, я шутила, смеялась. Ни Капди страха и волнения.
После операции меня отправили на радиойодотерапию ( химиотерапия ). Нужно было 5 дней сидеть в закрытой палате одной, тк радиация опасна для окружающих здоровых людей.
Там мне было очень одиноко и плохо. Я много плакала, у меня развилась фобия замкнутых пространств после этлго мой врач сказал, что лечение прошло успешно, жить буду. Однако стадия рака третья. Нужно наблюдаться. Я думала, что все закончилось. Но все это совпало во времени с окончанием университета, гос экзаменами и дипломом.
между госами и дипломами у меня первый раз случилась паническая атака. Мне было жутко страшно, меня еле успокоили, дав сильную дозу успокоительного. Я посетила психотерапевта, который посчитал, что эьо последствия перенесенного стресса, и сейчас я лечусь у него.
Иногда я чувствую, как назревает приступ, тогда я стараюсь отвлечь себя работой или чем-то еще.
Иногда приступы так сильно подкатывают, что я практически вслух себя успокаиваю или отвлекаю ерундой типа счета до 100.
Мне абсолютно ничего не хочется и ничего неинтересно. Полное равнодушие к происходящему. Я не могу разговаривать с подругами больше 15 минут, их болтовня меня начинает раздражать.
Вечером я прихожу и затыкаюсь в угол, могу сидеть весь вечер одна и смотреть сериал. С любимым все получше, но тоже не так, как раньше. Многое меня раздражает, я кидаюсь и ругаюсь с ним. Я пытаюсь справиться с этим всем сама, насильно заставляю себя общаться с окружающими, выходить вблюди, разговаривать с друзьями. Стараюсь не замкнуться в себе.
Я принимаю антипсихотический препарат. Но я чувствую, что у меня просто нет сил ни на что.. Я все время уставшая и хочу спать, но сон мне не помогает. Честно, я даже не знаю, какого совета я от вас жду. Просто очень нужно было выговориться.
Хочется верить, что я справлюсь с этим сама, что я снова почувствую вкус жизни. Но на данный момень мне кажется это нереальным.
Спасибо.
Один ответ на "Очень сильный стресс"
Ирина, общие рекомендации простые: попробуйте заниматься чем-то спокойным и приятным, тем, что нравится и доставляет радость, общаться только с теми, с кем хочется общаться. Соответственно, тем, чем заниматься не нравится, – не заниматься и с теми, с кем общаться не нравится, – не общаться.
Но этого может быть недостаточно. Консультации на психологическом сайте — это очень поверхностный подход к проблеме.
Скорее всего, у вас есть комплексы нелюбви к себе, низкой самооценки, возможно, вины за что-то.
Попробуйте найти какую-нибудь школу осознания себя и добросовестно углубитесь в процесс. Во время такой работы, скорее всего, всплывут причины ваших болезней, депрессивных состояний и варианты решения проблем.
Если отнесётесь к себе ответственно, у вас обязательно всё наладится!