Имя: Светлана
Здравствуйте я хочу поделиться со своей проблемой я болею уже 10 лет.. меня преследуют страхи кардиофобия, панические атаки у меня волнами то хуже то лучше..лежала пять раз в больницах наблюдаюсь у психиатра ..пять лет пью таблетки,но хочу в скором времени слезть с них так как боюсь что у меня из за них плохо работают почки..психиатр говорит что я не готова их еще бросить..но самое неприятное меня преследует навязчивое дыхание я контролирую вдох выдох..мне это мешает жить.. Преследуют приступы пульсация в горле стучит сердце в горле..я общаюсь с психиатром бросила курить не пью алкогольные напитки.. Хочу обратиться к богу что бы он мне помог.. Меня периодически преследуют суицидальные признаки в голове..у меня двое детей умирать боюсь.. Но с этим букетом болячек жить тяжело я мучаюсь.. Я боюсь что я не выдержу и что нибудь над собой сделаю..
4 ответа на "Суицидальные признаки"
Опасности нужно идти на встречу. А это значит, что Вам нужно всеми силами справиться со своим страхом. Вы хотите обратиться к Богу. Замечательно! Но какова ваша мысль. «Хочу обратиться к богу что бы он мне помог.» Но Бог помогает прежде всего тем, кто трудится на «Божьей ниве». Сядьте и подумайте об этом. Вы воспитываете двух детей, это уже труд. Но может быть Вы можете больше?
Также Вам нужно понять, что без Воли Господа даже волос не упадет с нашей головы. И Господь Бог из всех зол выбирает наименьшее. А это значит, что вылечить себя Вы можете только сами, врачи могут лишь немного помочь!
Бог помогает в первую очередь тем, кто смело смотрит в будущее и готов бороться и трудиться как ради других (детей), так и ради собственного здоровья.
Вам надо учиться преодолевать свой страх. Самая простая стратегия — это прислушиваться к своему ангелу хранителю. Он живет в подкорке мозга и знает все. Вещает он через интуицию и сновидения. Сядьте в тишине, расслабитесь и задайте вопрос своему ангелу, он обязательно ответит. Учитесь подключать интеллект. Интеллект — это не ум, а способность смотреть на мир критически и с холодной головой.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вот некоторые оздоровительные методики, возможно, они Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Еще раз повторюсь: сумеете справится со своим страхом — уйдет половина проблем. Научитесь реагировать на все со смехом. Уйдет вторая половина проблем. Помочь Вам могут Бог, смех над собой и злость нас ебя!
Здравствуйте ранее я вам описывала свою проблему про суицид..но у меня еще одна проблема меня дерзает душу мое прошлое я раньше злоупотребляла алкогольными напитками и курила сигареты выпивала до абстинетного синдрома, страдала по хмельным синдромом и приходилось похмелятся..навредила своему здоровью получила кучу болячек..чувствую себя инвалидом..бегаю по врачам к терапевту, к урологу..делала кардиаграмму, хочу сделать узи сердце,здаю переодически анализы,наблюдаюсь у психиатра.. Не пью алкоголь.не.курю .пью таблетки..борюсь за свою жизнь..подскажите пожалуйста возможно востановить свое здоровья,что бы чувствовать себя хорошо и жить нормальной жизнью..и не мучаться..сколько нужна реалибитация или придеться мучаться до конца своих дней..
Есть функциональные нарушения, а есть органические. Функциональные нарушения снимаются быстрее, а органические требуют больше труда. Но надо помнить, что организм обладает огромными компенсаторными возможностями. Единственный путь — консолидация организма.
Что я могу еще добавить? Вы пили, курили, а затем испугались и резко бросили. Но организм то уже привык и адаптировался к никотину и алкоголю. Может быть отсюда все ваши проблемы.
Я знал такой случай. Человек сильно пил и курил. Все было со здоровьем ничего. Бросил пить, начался эндартериит (сужение сосудов ног). То есть алкоголь и курение уравновешивали друг друга.
Подумайте насчет сауны. Естественно температура должна быть такая, чтобы сердце не страдало. После сауны прохладный душ.
Есть такая процедура УФОК, она тоже может помочь. Также действует лазерное облучение крови. Но главное, Вы должны понимать, если Вам что то помогает, это вершина горки, на которой Вы должны закрепиться. А это можно сделать только консолидируя организм!
«Хочу обратиться к Богу» — самое разумное из того, что Вы могли бы сделать. Единственный источник знакомства с Богом, который хочу Вам посоветовать — официальный сайт профессора Московской Духовной Академии Осипова А. И. Посмотрите его видеолекции на интересующие Вас темы. Думаю Вам это очень поможет.
Не хочу ни кого обидеть, но те люди , которые утверждают, что знают в какой именно части нашего тела живут духовные существа — очень сомнительный источник, из которого вряд ли стоит черпать информацию.