Имя: Лиза
здравствуйте. я студентка 21 год, живу одна в общежитии очень далеко от дома. в марте этого года подхватила какой-то вирус. сначала это была обычная простуда, потом ставили бронхит, потом оказалось, что пневмония. потом к пневмонии присоединился гайморит.
долго ходила по больницам, лечили разными антибиотиками, почему-то слабо все это помогало. в результате пришлось приехать домой, лечь в больницу и там кололи уколы, продырявливали нос, в общем, все по законам стационара.
я очень переживала, все время плакала (у меня такой темперамент, ничего не могу с этим сделать, хотя и воспитываю себя) через месяц поправилась и вернулась на учебу.
в семье у меня все врачи с большим стажем и сами не очень здоровые люди. и поэтому с одной стороны, моя семья мне здорово помогла. с другой стороны, мне часто говорили, что я размазываю сопли из-за ерунды и столько всего происходит плохого со всеми, а тут, подумаешь, воспаление легких, и что мне нужно больше думать о других, чем о себе.
я понимаю, что все это правильно, и говорила себе не раз, что надо устыдиться и не ныть. после этого случая я все время боюсь заболеть, потому что мне кажется, что если заболею, это опять будет как-то тяжело и замысловато и мне придется обращаться к домашним, ехать к ним и мучить их опять.
как только закашляю, сразу впадаю в панику, потому что бронхит у меня тогда именно так начался. и теперь еще время от времени что-то мешает в горле. все время что-то чешется, не дает спокойно дышать и так далее. я тихо обращаюсь сама к разным врачам в том городе, где я учусь, и они не говорят мне ничего особенного, и не во что это "чесание" в горле не превращается.
просто все время мешает, только во сне не беспокоит. я понимаю умом, что это ерунда, и если судьба заболеть условным "птичьим гриппом" и умереть, то, значит, так и будет, но как-то вот остальными частями тела не могу понять. не знаю, как перестать зацикливаться. дел у меня всегда много, если что. извините за сумбур. спасибо!
3 ответа на "Все время боюсь заболеть"
у любой болезни есть психологическая подоплёка,а раз во сне вам не мешает, а в бодрствующем состоянии только, делайте выводы, когда вы в сознании с вами все ваши комплексы, и недостатки, они и провоцируют это чесание, наблюдайте за собой, в какие моменты происходит обострение, о чём думаете, что чувствуете, какие эмоции испытываете, от воздействия снаружи, и делайте выводы, человек боится когда не знает что к чему, познавайте мир, себя,законы управляющие миром,и живите в соответствии со своими знаниями, человек не только тело,это лишь малая часть узнавайте про большую и живите ей
Если бояться все время облысеть, облысеете. На подсознательном уровне если чего-то боитесь, логично вы этого ждете. А чего ждешь, зачастую это случается. И если бояться чего-то сильно, и затем с этим столкнуться, вы пострадайте морально сильнее, очень сильно испугаетесь, нежели если бы не думали, не переживали об этом. Поэтому помните из-за чего данный страх, следите за своим здоровьем. Не бойтесь то чего не происходит в данный момент, ведь боясь чего-то определенно, много чего упустите. Решайте проблемы по мере их возникновения, а пока этого не произошло, старайтесь не думать об этом.
Со многими болезнями справиться легко, если не давать им раскрутиться. Единственный способ правильной борьбы — это консолидация организма.
Вот некоторые оздоровительные методики, которые помогут не только не заболеть, но и нивелировать стресс.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Причем, имейте в виду. Никакой профилактики, борьба по факту. Есть такое лекарство деринат, капли для носа. Ими можно делать и ингаляции небулазером. Посмотрите.