Имя: Евгения
Не могу успокоиться. У меня в последние несколько дней болит то одно, то другое. Из-за этого всякие ужасы лезут в голову от того, что я не знаю, что там у меня.
Началось весной, когда ездила в лес. Казалось, что где-то на мне сидит заразный клещ, а я не могу его найти. И будто назло проявлялись симптомы. Переживала несколько дней. Успокоилась, но тут же стала болеть голова. Предполагаю, что из-за нервов, но тогда думалось совсем другое.
Сейчас началом послужило то, что у меня болел живот и я чувствовала пульсацию. Испытала чуть ли не истерику и вечером искала где бы сделать УЗИ. Спать было страшно. Начиталась, напредставлялась ужасов. В итоге нашли камни в желчном.
Я не переживала, но вечером появился озноб и резко подскочило давление. Мучило это почти пол ночи. Возможно, было что-то подсознательное.
Потом началось то, сердце, то голова, то что-то внизу живота. Могу предположить, что это происходит из-за нервов. Мне всего 24, а я сижу и ищу, что у меня может быть и насколько это страшно. Надоело это состояние, не хочу сходить с ума. Подскажите, пожалуйста, что делать
Один ответ на "Навязчивые мысли"
Своей мнительностью Вы действительно заработаете серьезное заболевание. Не знаю, можно ли Вам помочь, но тем не менее скажу, что единственный способ справиться с любыми болезнями — это консолидация организма.
Вот некоторые оздоровительные методики, которые, может быть, Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.