Имя: Маргарита
Здравствуйте. Уже несколько лет мучает следующая проблема: я практически не думаю. Живу в основном с пустой головой. Не задумываюсь над вопросами, над ответами, над многим другим. Из чувств в основном только зависть и обида, что относится ко многому. Вменяемо могу изъясняться в письменном виде, а вот стоит мне заговорить, так сразу беда.
Самой интересно поговорить, выразить свое мнение на какой-то счет, чтобы узнать свои мысли и узнать то самое свое же мнение. Если я и решаю подумать в своей голове о чем-нибудь, то это исключительно вымышленный диалог с кем-нибудь, иначе никак.
И часто бывает еще кое-что. В момент, когда ко мне кто-то обращается или как будто не слышу вообще, или слышу непонятный набор букв, потом пустота в голове, а секунд через 3-4 я понимаю, что мне сказали. Объясните, пожалуйста, насколько это нормально.
2 ответа на "Проблема внутри меня"
Вы не написали сколько Вам лет. Но это и не очень важно. Вам нужно заняться развитием мелкой моторики пальцев правой руки (если Вы правша). Купите четки и в кармане постоянно их перебирайте правой рукой. Начните вести дневник. Записывайте все события дня, стараясь формулировать их как можно короче. Перечитывайте дневник и переформулируйте записи, если это нужно. Повесьте в квартире зеркала, чтобы Вы почаще могли видеть себя со стороны.
Если Вам до 20, то есть еще причина: нейроэндокринные перестройки организма. Но если Вам и больше, то приведенные оздоровительные методики могут помочь.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Постарайтесь развивать свое чувство юмора и побольше смеяться. Почитайте про смехотерапию.
Ты просто подавленная. На подсознательном уровне боишься что скажешь что-то не то, или поймешь не так, как следовало бы. Также на подсознательном уровне ты в какой-то степени пугаешься когда тебе кто-то что-то говорит, просит, и особенно спрашивает. Поэтому мозг не сразу переваривает информацию, сначала мозг слегка в шоке скажем так, а потом до тебя доходит сама информация. Если это так, то тебе нужно больше вести непринужденно эти разговоры, беседы в голове. Читай по чаще, смотри фильмы, задавай себе вопросы сложные, и отвечай на них же.