Имя: Виктория
Здравствуйте, этот вопрос мучает меня уже 2 недели. Не знаю как это правильно выразить, но у меня будто почти пропали эмоции, ухудшилась память, не могу вспомнить мелочи , которые происходили не так давно. У меня будто пропали мысли,как будто сплю,и все делаю на автомате.Депрессии вроде бы нет.В школе не сильно то и устаю,с родителями иногда ссорюсь по пустяка.Недавно поссорилась с друзьями,но не сильно из за этого переживала,хожу как отрешенная.Раньше мне хотелось приключений и интересной жизни,а сейчас ничего не интересует.Боюсь что эмоции будут такими же блеклыми всегда,что я не буду такой,как прежде,что жизнь потеряет смысл.
Обратилась к родителям,говорят что это чепуха,что надо высыпаться и питаться здоровой пищей,больше проводить времени на воздухе.Но я с ними не согласна,я сплю по 7-8 часов,питаюсь хорошо,не так уж и редко нахожусь на воздухе.Я смеюсь,но не испытываю той радости,что раньше и из за этого плакать хочется.Будто у меня в голове пелена .Мне страшно.Я пытаюсь не обращать на это внимания:смотрю фильмы,готовлю,общаюсь с друзьями.Дома вроде бы лучше,но когда я в школе появляется легкое головокружение,будто голова пустая,без мыслей.Переживаю,что все так и останется
2 ответа на "Притупились эмоции и чувства, будто нет мыслей"
Не переживайте. Такое состояние свойственно чувствительным людям с творческим мышлением. Это все временно. Просто не зацикливайтесь на этом состоянии и на себе самой, читайте и смотрите больше позитивного. И все будет хорошо
Прежде всего скажите себе, что страх — это последнее дело.
Возможно, ваше состояние связано со становлением нейро-гормонального статуса половой зрелости. Так что, будем надеяться, что это пройдет.
Вот некоторые рекомендации, которые может быть Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко. (Смена горячей и прохладной струи воды.)
3. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
4. Почаще слушайте записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
5. Старайтесь как можно больше смеяться: фильмы, книги, анекдоты. Смех лучший способ «перетряхнуть» все связи мозга.