Имя: Екатерина
Не могу так жить дальше, откуда то взялся страх, он просто вгоняет в ступор и не могу ничего делатть, не получается переступить через себя, не могу ходить на учебу и устроиться на работу, мне вдруг становиться панически страшно, начинает кружится голова и дрожать руки и тело, сильно бьется сердце, раньше такого не было.
Из-за этого не могу теперь ничего сделать, хотя вполне понимаю что бояться нечего и последствий не боюсь, это происходит неосознанно и не дает мне спокойно жить, не знаю что дальше делать, не могу никому сказать об этом, мне кажется что меня могут не понять, а жить так невыносимо, если возможно что то с этим сделать то помогите пожалуйста
Один ответ на "Постоянно всего боюсь"
Часто страхи преследуют нас из-за частого просмотра телевизора и из-за компьютера. Эти приборы вызывают страх. Это из области науки, а не фантастики. Ещё Вы должны бывать на улице почаще. Не смотрите негативные передачи, старайтесь избегать обсуждения любых негативных тем. Я знакома с двумя очень спокойными, уверенными в себе людьми. Эти женщины выглядят намного моложе своих лет, очень многое успевают сделать за день, ходят в отличном настроении. Я много раз была свидетелем таких ситуаций: когда кто-то начинает рассказывать об автокатастрофе или о неудачной операции в местной больнице, эти женщины переводят тему на что-то хорошее, позитивное. Они говорят, что в жизни итак много негатива, и просят не рассказывать плохие истории. Если какое-то горе произошло с твоими близкими людьми, конечно, нельзя сказать «замолчи, не хочу слушать о твоих проблемах». Но если ты слышишь о каком-то несчастном африканском человеке, и ты знаешь, что не сможешь ему помочь, зачем заставлять себя переживать? Лучше сострадать и помогать тем людям, которые рядом с тобой.