Отпустить прошлое

Опубликован: 29.07.2020 В рубрике: Отношения - 4 ответа

Имя: Ольга

Здравствуйте.

Уже писала на сайт 7 лет назад, и это помогло открыть мне глаза и выбраться из отношений с человеком который любил мучить животных, и осуществлял психологическое и физическое насилие надо мной.

Я не обращалась к специалистам и выбиралась из этой ямы как могла. У меня заняло это года 3-4. Я похоронила все воспоминания об этом человеке и обо всем что происходило, и начала новую жизнь.

Но пару месяцев назад одна моя близкая подруга попала в такую же ситуацию, и конечно я хотела ей помочь, рассказав свою историю и как я смогла выпутаться из нее.
Мне пришлось вспомнить все, поднять все детали из глубин своего подсознания. Она смогла выбраться, а меня это ввело в состояние постоянной тревоги и страха.

Я стала постоянно думать об этом человеке, он снится мне по ночам и просит прощения. Говорит что любит и что хочет снова быть вместе. А я ему отвечаю что я его никогда не прощу и что я счастлива.

Я действительно счастлива, у меня есть все для этого – семья, дом, работа, друзья. Я занимаюсь медитациями чтоб успокоить ум, веду здоровый образ жизни. Но он мне все равно снится ночами.
Как отпустить прошлое и забыть все снова?

Спасибо

4 ответа на "Отпустить прошлое"

  1. игорь 30.07.2020 в 06:51 · Ответить

    простить, вы несёте этот груз с собой, пока не примете человека таким как он есть, и не поймёте что все разные, проходят свои уроки, и меняются , если это необходимо, выросли,из этого уровня, сожалеть можно что человек находится на таком низком уровне, и пытается управлять окружающими насилием

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Елена_И
    Елена_И 30.07.2020 в 10:09 · Ответить

    Ольга, здравствуйте!
    Тревога и страх могут говорить о том, что эмоционально вы еще не пережили травмирующую ситуацию, скорее вытеснили.
    Поэтому было бы здорово, если бы вы обратились к специалисту, работающему с травмой, чтобы понять и справиться с эмоциями, которые на вас нахлынули. Так как есть вероятность, что они могут «появляться » в сложных ситуациях.
    Берегите себя!

    VN:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. Марк 31.07.2020 в 08:38 · Ответить

    Опасности нужно идти навстречу, чтобы ее избежать. Вам нужно не бежать от воспоминаний, а вновь и вновь их переживать, тогда они притупятся и станут не страшными..
    Но, думаю, истинная причина ваших страхов лежит в настоящем. Что-то не так пошло в вашей семье. Постарайтесь это понять, в этом разобраться и с этим справиться.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  4. Дима 04.08.2020 в 19:57 · Ответить

    Могу дать несколько советов:
    Вы пишите, что медитируете. Так вот, у одного специалиста была такая техника — каждый раз, когда в голове всплывает негативный образ события или какого-либо человека — вы каждый раз зрительно в голове делаете его чёрно-белым и маленьким. Помогает.
    Второй совет лично от меня: Нужно вышибать клин клином. То есть….Многие ошибочно рекомендуют отвлекаться, концентрироваться на позитиве, вообщем — просто убегать от своих эмоций, от полного боли прошлого. Но это ошибка. Нужно наоборот! Смотрите фильмы про измены, расставания и т.д. Рассказывайте всем своим подружкам о своих воспоминаниях. Слушайте песни только об этом…и т.д. Действительно жалейте себя.
    А потом вы просто осознаете, что страдаете фигнёй и тратите время зря. Так сразу и отпустите. Поймёте ценность СВОЕГО времени и больше не будете его тратить грустя о каком-то мужике, который вам причинял боль.
    К сожалению, самовнушением вы ничего не осознаете. Вы и сами заметили, то вернулиьсь в прошлое состояние. А все потому, что вы просто свою боль сложили в «ящик», содержимое которого всегда останеться в вас, пока вы не поймёте, что это мусор…и только тогда вы скинете его в кучу хлама. Нужно именно погрузиться полностью и довольно надолго.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий