Имя: Ира
Так вышло, что сейчас в институте учусь на платном отделении. Поступала 1 раз - не прошла, пошла на платное. После первого курса пробовала снова и не прошла. Чтобы перевестись, мне надо закрыть 2 сессии на 5.
Я не знаю, с чем это связано... короче, моя семья не из богатых, работает одна мама и та на 10 работах. Казалось бы, чего стоит просто сдать сессию на 5-ки (в школе я была отличницей), но я не могу. не могу поверить в себя сова. А самое страшное, что мне абсолютно все равно, какая-то полная апатия.
Вернее так, у меня все равно ничего не получится, чего я буду стараться.. Я не гуляю, честно сижу за учебниками, но когда наступает пора собраться и сделать последний рывок, как сегодня например - повторить, доучить. Накатывает дикая паника. Полное ощущение того, что я сама себя наказываю что ли. Сижу зубрю, но не запоминаю, потому что "все равно все будет плохо".
Как вернуть уверенность в себе? это как какой-то психологический барьер. Такое чувство, что пока я с ним не справлюсь - дело с места не сдвинется. Подскажите что делать пожалуйста
3 ответа на "Не могу снова поверить в себя"
Здравствуйте,Ира! Я сама учусь в медицинском университете и хорошо Вас понимаю. На самом деле, Ваш барьер заключается в том,что Вы изначально думаете о плохом конце,это никогда не приблизит Вас к успеху. Да много материала,да мало времени, но говорите себе,что Вы постараетесь и сделаете все возможное ,что от Вас зависит. А остальное это дело случая и везения! Мы все паникуем и думаем,что ничего не знаем, но подумайте перед экзаменом о том как вы его сдадите и что паниковать не имеет смысла. Надеюсь,что Вы справитесь с этим состоянием, так как не все от нас зависит ,даже если Вы прекрасно подготовитесь. Удачи и никогда не сдавайтесь!!!
Есть две защитные реакции: злость на себя и смех над собой. Когда Вы чего-то хотите достичь начинайте на себя злиться, а если у Вас все же не получилось — начинайте над собой смеяться.
Если Вы учите и не понимаете, отложите и займитесь другим предметом. Вернетесь к первому предмету через 2 часа и увидите, как все пойдет легче. Повторяйте предметы перед сном. Сон все раскладывает по полочкам.
Раз есть апатия, то, видимо, у Вас еще не закончились нейроэндокринные перестройки, связанные с половой зрелостью. Вот рекомендации, которые могут Вам помочь.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Здравствуйте, Ирина. Вот вы желаете себе прекрасного будущего, готовитесь к экзаменам, учитесь в институте… А нечто ключевое в жизни проходит мимо вашего внимания… В нашей жизни присутствует мистическое: как и тот случай, который вы описали: нечто происходит в вас — без вашего участия. Знаете, верю что у вас все получится, только обратитесь к Богу — уделите немного времени молитве Тому, Которого вы не знаете и Которого может быть, дерзнули отрицать прежде, чем узнали. Тогда вы обязательно увидите перемены. Количество веры в вас неважно: она приходит с опытом и со знанием что эта жизнь — не только материя но и невидимый духовный мир. Желаю вам совершенствоваться во всем и во всем достигать успеха — как воля Божия будет.