Имя: Евгений
Здравствует у меня такая проблема я очень часто и выхожу из себя и в это время могу сделать из-за злости то что потом придется исправлять,могу кого-то ударить либо разбить что то или ударить по стене со всей силы короче разное что в голову придет ...но больше меня интересует почему я так часто выхожу из себя последнее время это выходит на моего питомца .
У меня попугай и когда он начинает пищать особенно когда тишина и он очень сильно пищит то я хоть и сдерживаюсь но все ровно психую и чуть не разбил клетку...так же и с друзьями бывает тоже когда они мне одно доказывают не зная правы они или нет а я им другое зная что я прав то я очень сильно злюсь и не могу себя контролировать хотя и очень стараюсь...в чем дело подскажите как сдерживать эмоции??
3 ответа на "Как быть спокойнее"
Евгений,сдерживать эмоции не надо,само слово подразумевает,что вы где-то их прячете,или держите взаперти.Потом они вырываются на свободу и… всем не поздоровится! Возможно,Вы огненный знак зодиака:лев,стрелец или овен.У этих знаков эмоции «на кончике языка».В некоторых случаях помогает счет до 10.Можно на листах по дому развесить фразы: Я хозяин своих эмоций,Я контролирую свои эмоции и повторять,даже когда Вы спокойны.Помогает.Я желаю долгих лет жизни попугаю.
вы холерик наверно по темпераменту. не знаю подойдет ли вам мой совет. надо каждую неделю ходить на исповедь и в этом исповедываться. т е вышли из себя. обидели кого то раздражились еа исповедь и так много раз. мне это помогло.не с первого раза . но стало лучше. своими эмоциями вв прежде всего разрушаете свое здоровье. еще можете почитать книгу из серии мирный воин. дэн миллман ничего обычного»
Увас проблема высокомерия, хотите получить желаемое любым путём даже насилием,меняйте ориентир немир для вас ,а вы для мира.тогда агрессия уйдёт,Кроме вашего мнения есть и другие и они имеют право на существование, меняйте мировоззрение.