Имя: Эрика
Здравствуйте, я страдаю от депрессии с 2015 года, тогда была не большая депрессия которая привела меня к анорексии, затем она пропала, вернулась в 2019 продолжалась 3 месяца, затем я взяла её под контроль и всё было хорошо, затем она снова вернулась и вот уже 9 месяц я не испытываю ничего, нету радости совсем, постоянно апатия, лицо безразличное ко всему вокруг, нет чувств и эмоций, наблюдается раздражение,появились проблемы с психикой, агрессия, злость, ненависть ко всему и боязнь сойти с ума, боялась обратиться к врачу ибо многие врачи не вызывают у меня доверия. Я забыла многие моменты моей жизни и всё что я помню это моё детство и то не полностью. Чтобы не огорчать близких я фальшивлю улыбку и смех словно мне смешно или грустно, но внутри меня огромная дыра и я понимаю что ситуация становиться всё хуже и я могу такой остаться на всё жизнь. Я ощущаю пустоту внутри себя и своего сердца, у меня есть проблемы со здоровьем уже давно но то что происходит сейчас просто убивает меня и мою жизнь а так же моё здоровье и мою личную жизнь.
15 ответов на "Депрессия затяжная"
Займитесь спортом, начните бегать (дистанции 1 км, 5 км и более) — и очень скоро вся депрессия пройдёт! Ваша проблема в малоподвижном образе жизни!
не думаю что спорт мне поможет, тем более мне запрещены нагрузки, бегать мне нельзя, отдышка и очень плохо потом, слабое сердце не до пробежек.
Может быть Вы принимаете стероиды (преднизолон, дексаметазон)? Они подавляют функцию щитовидной железы, которая у Вас, видимо, заторможена.Попробуйте найти физиопроцедуру «Дущ Шарко».
Нет, я ничего не принимаю из вашего списка, да у меня есть проблемы с щитовидной железой но меня не лечили, да и тем более таблетки я принимать не могу глотать больно даже еду.
Если Вам больно глотать, то это может свидетельствовать о повышенной спастике. В этом случае глотание разогретой пищи всегда будет происходить легче и менее болезненно.
Могу посоветовать еще простые дыхательные упражнения: глубокий вдох, глубокий выдох, максимальная задержка дыхания. Упражнение можно делать без особых ограничения. Оно консолидирует организм и улучшает все его функции.
всё что я знаю так это что, после сдачи анализа много лет назад на гормоны у меня выявили какой-то диагноз, лечения не было сказали только употреблять в организм больше йода и всё. Разве мне могут помочь дыхательные упражнения если я уже много лет мучаюсь.
Человек – это многоуровневая система, которая имеет много входов внешнего управления, а внутренне основана на отрицательных обратных связях. На таком принципе основаны любые системы, в том числе человечество, государство или церковь.
Есть только один способ заставить систему работать хорошо – это сделать ее более единой.
Для разных систем, естественно, и разные способы регуляции. Например, когда солдаты боятся идти в атаку, расстреливают каждого десятого.
И не важно, чем Вы болеете и как долго, если консолидировать организм, то любая болезнь отступит. Дыхательные упражнения или душ Шарко как раз консолидируют организм. Можно найти и другие процедуры, которые, возможно, Вам будут показаны больше. Но главное – это не процедура, а готовность трудиться через силу и через не могу.
Если человек может присесть десять раз, то для хорошего эффекта нужно из последних сил присесть еще хотя бы одиннадцатый раз.
Что касается Вас, то интуиция мне подсказывает, что Вы всю жизнь предпочитали плыть по течению, избегая любой труд.
Но тогда Вам не на что жаловаться, потому что по большому счету в жизни мы несем тот крест, который способны нести, и получаем то, что по жизни заслуживаем.
Привет! Напиши мне на carlos-b@inbox.ru свой телеграм/скайп. Поговорим!
надо искать смысл жизни. как она устроена её законы кто есть человек, его задачи, и возможности,накапливать добрые качества характера, не видимость, а становится такой, это поднимет ваш духовный иммунитет, и пустота внутри начнёт заполняться и этот процесс вам понравится, и предела этому нет как и всему в жизни, есть только продолжение, выбирайте лучшее, чтобы продолжающееся не огорчало
дело в том что в какие то дни мне становится лучше но буквально на минут 5-15 не больше, затем снова апатия месяцами, я стараюсь веселить себя и улыбаться но ничего не помогает, улица тоже не вызывает у меня ничего приятного, зима как зима, весна как весна и так далее, любимая когда-то музыка тоже не помогает.Иногда выпиваю, говорят это вредит, но на меня не действует алкоголь, веселее не становится как бы. Спасибо за ваш ответ я постараюсь ещё раз, если не получится я сдамся окончательно.
-Дыхание — это снабжение организма кислородом. Дыхательные упражнения помогают насытить организм кислородом более полно.
-Вы всё время боретесь с депрессией, а она воюет с Вами. Плюньте Вы на неё.
-Заполняйте свою пустоту в душе любовью к близким, а пустоту в сердце любовью к Иисусу Христу. Как там в фильме «Я робот» -» давным-давно жил такой , что мог ходить по воде. » Он сделал всё для того, чтобы люди могли сами свободно выбирать чем заполнять свою душу — депрессией или возрождением к новой жизни. Он поможет.
Эрика, обратитесь к доктору. Зря вы не доверяете им. Вам надо лечиться от депрессии. У меня тоже депрессия, но я же лечусь. Вот и вы лечитесь.
В данный момент я не могу обратиться к врачу, у меня в селе нету таких специалистов, нужно в город скорее всего, средств чтобы поехать у врачу у меня пока нет, всё закрыто сейчас, даже не проехать, я понимаю что нужно лечение у врача, но пока что нету желания.
Ну как так желания нет ? Переборите это, лечиться то надо. А аптека в вашем селе есть ? Сьездите один раз в город, выпишите рецепт и купите в аптеке лекарство.
А еще можете попробовать приложиться к мощам или иконам святых. Они тоже помогают.
Понимаете я не могу сьездить в город, мы находимся в красной зоне, города закрыты, аптеки есть но лекарства хорошие бывают редко, я много лет пью лекарства и таблетки уже надоели но не из-за депрессии. Насчёт отсутствия желания, его действительно нет, я обращалась к психотерапевту мне рассказывали как бороться с паническими атаками и дыхание квадратом как применять и всё, а другие деньги требуют и не помогли. А что касается икон, я хоть и верующая но лучше попробую справиться сама.