Имя: Алина
У меня такая проблема. Я застенчива и ленива. очень плохие стороны. Я даже не знаю с чего начать и начну ли когда нибудь. Я хочу быть активной, веселой, живой, а на самом деле я такая вялая, что мне прямо без разницы даже что вокруг происходит. Будь как будет и все. Я никогда не стараюсь, а делаю все как попало и все.
У меня редко когда бывает хорошее настроение. Если даже бывает, на следующий день, оно на нуле. Я замужем. Но такое чувство, что меня никто не любит, даже мой муж. Мне кажется, что он меня только жалеет и все. Я это замечаю во всех людях. Слушают меня, потому что жалеют, а не из-за того, что хотят слушать. Я боюсь внимания людей, особенно когда смотрят мне в глаза и начинают рассказывать что-то интересное.
Очень неловкая ситуация. Я начинаю смущаться и даже не понимаю о чем они рассказывают. Так хочется быть сама собой, а не подстраиваться под людей и думать: "а что они подумают?""Они подумают, что я дура"...И приходится всегда и во всем молчать... А еще, у меня есть один недостаток, когда в чьем то рассказе, я что то не знаю, я просто киваю головой, будто знаю о чем они говорят, вместо того, чтоб просто спросить :"А что это такое, первый раз слышу". Притворяюсь умной, и тупею все больше...Лишь бы дорассказали и забыли все...Я вот не знаю как мне быть.
Я хочу влюбиться в себя..Очень хочу. Но я даже когда покупаю новое платье, сережки, делаю новую прическу или стригусь, все равно не добавляет уверенности. В глубине души я понимаю, что красивая, но тупая! Со мной не о чем разговаривать. Я отстала от современного мира.
4 ответа на "Застенчивость и лень"
Попробуйте родить ребенка, быть может забота и любовь к нему Вас изменят!
Алина, после одного совета себя не полюбишь…)
Ваша лень может «спасать» вас от чего-то, например от страхов. Чтобы их преодолеть надо разобраться , о чем они и тогда станет легче. Тоже самое и с застенчивостью.
И начинать делать небольшие шаги по работе над собой. Желательно с поддержкой другого, например психолога, который вам нравится и вы сможете ему доверять. С ним вы будете учиться взаимодействовать с собой и с другими…
Удачи вам!
Алина! Хотите быть активной-будьте! Здесь нет рецепта, как стать такой. А нюанс в том, что если вам хочется, значит, вы можете, а раз уж можете, то почему бы и не попробовать? Как только вы прекратите себе давать себе возможность лежать и лениться, а начнете все время заставлять что-то делать (возможно, вы найдете мотивацию, возможно просто решите сделать что-то спонтанно или внепланово), только тогда вы потихоньку сдвинете себя с мертвой точки.
Да, и еще, когда начнете-таки сдвигать, помните, что сразу такой прям супер-активной вы не станете, относитесь к себе с пониманием, ведь, если уж ваше нутро привыкло к бездействию многолетнему, раскачивать его надо потихоньку. А потом сами не заметите, как появится интерес к происходящему. И еще, главное по-чаще говорите «да», особенно новым возможностям, людям, событиям.
А насчет мнения окружающих: если вам рассказывают что-то, чего вы не знаете, то просто слушайте, попробуйте найти что-то интересное в том, что вам рассказывают, переключите внимание со своей тревоги внутренней на поступающую информацию. Хотите задать вопрос- задайте, если чего-то не знаете или не поняли. Понимаю, звучит как будто все так просто, но это и правда просто, один раз чуть-чуть пересилить себя, потом еще раз, потом снова чуть-чуть. И все пойдет.
И помните главное: вас любят за ваше тепло внутреннее, за легкость, за живость ума, за доброту, за то ощущение, которое человек испытывает, когда он рядом с вами, а не за то, сколько вы книжек прочитали и насколько глубоки ваши познания в квантовой физике, даже не за вашу успешность.
Просто сделайте один раз усилие над собой без причины, попробуйте, и, если вам это важно, то вы найдете для себя причину тут же, почему вам надо быть открытой и активной.
Я в вас верю!
Вам нужно не влюбиться в себя, а очень, очень на себя разозлиться. В вашей жизни нет мотивации. То есть у Вас просто на просто нет цели жизни. Найдите эту цель. Причем цель, по возможности, должна быть трудно достижима. И идите к этой цели, где не можете идти — ползите. Это всего лишь диагноз. Вылечить себя Вы можете только сами.
Могу только посоветовать оздоровительные методики для тела и души.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.