Имя: Ангелина
Здравствуйте, мне 22 года, начну с того, что в 5 лет у меня умерла мама, воспитывали меня бабушка и дедушка, очень их люблю, буду им всю жизнь благодарна, любят меня они тоже безмерно, но мы все перенесли стресс, я помню все моменты с мамой, и когда все случилось и мне сказали мамы больше нет, я закрылась в себе и даже не плакала, у меня нарушился обмен веществ и я начала стремительно набирать вес, диагноз-ожирение 1степени, только спустя полгода бабушка листала со мной мамины фотографии заставила выплакаться, эту истерику маленького ребёнка не передать словами, мне кажется в свои 5 лет я стала взрослым человеком, пережив не по-детски сильную травму.
До 12 лет я никого к себе не подпускала кроме бабушки и деда, комплексовала, на общение не шла, оговорюсь сразу, отцу я никогда не нужна была, когда мама умерла он сказал, что у неё "бабка и дед богатые воспитают", дед мой после смерти мамы бросил весь бизнес, очень он её любил. Так вот, я в 12 лет решила худеть, в итоге дохуделась, оказалась в больнице, бабушка и дедушка переживали очень, после больницы я уже поддерживала себя в весе и держала в норме, спорт питание.
А сейчас вес стремительно приходит, Незнаю от чего, у меня начинается депрессия, я сама это вижу, мне представляете жить не хочется, хотя я всегда была здравомыслящим человеком на этот счёт, хочется все бросить, постоянные истерики, слезы, на всех срываюсь
Ненавижу этот мир, я настолько сама по себе сильная, я старалась всегда помогать бабушке и дедушке, из последних сил радовала их, школа с медалью, пахала на бюджет в институт, выбивала повышенные стипендии, сейчас на магистратуре уже, работаю. А на самом деле просто сейчас хочется все бросить, сесть к маме на колени как в детстве, и чтоб она меня обнимала, и жалела. Я Незнаю, что со мной
Просто я так долго боролось за свой вес и сейчас не понятно, что происходит. И просто руки опускаются. Еда это маленькая радость жизни, у меня уже какой то культ еды. Я очень нервозная от этого.
2 ответа на "Я очень нервозная от этого"
не стараться радовать надо, а самой быть , стать радостной, тогда и бабушка и дедушка станут рады за вас, быть а не казаться, надевать маску, вы живёте не для себя, т.е. не совершенствуя себя, а пытаясь угодить, собой займитесь, своим внутренним миром, наведите там порядок, тогда и снаружи, в вашей жизни установится рабочий порядок, всегда внутреннее(мысли, чувства, эмоции) порождают внешнее, вернее окрашивают, формируя наше отношение.
Если Вы зациклены на своем весе, то Вам до взрослости еще очень далеко. Это стадия 14-16 лет!
Все, что Вы написали, и соответствует развитию 14 лет. Это противоречит тому, что Вы можите учиться в ВУЗе.
У Вас разрыв между эмоциями и интеллектом. В этом разрыве должны находиться развитые чувства, которых у Вас нет! Ваше отношение к еде тоже подтверждает мысль о повышенной эмоциональности: эмоции напрямую связаны с желудком!
«Забейте на свой вес». Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Можете и строку из песни иногда вспоминать: «Красивой слыла, да не нужной была…»
Вот рекомендации по поддержанию нормального веса.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.