Имя: Карина
Доброго всем времени суток! Меня зовут Карина. Я очень нервная и замкнутая в себе, это замечаю и я, и особенно моя мама. Мне очень трудно контролировать свои эмоции, особенно раздраженность и нервозность (страх). Бывает меня сильно раздражают элементарные вещи, кашель незнакомого человека, какая-нибудь мелодия, и мне очень тяжело это контролировать, хотя я очень стараюсь.
Я могу наговорить много лишнего, а потом долго жалеть об этом, но я вновь повторяю те же ошибки. Так же я сильно пугаюсь, особенно громких звуков. Если кто-то резко включит громкую музыку или видео, или сильно хлопнет дверь, или кто-то уронит что-то тяжелое, я очень сильно пугаюсь, и в течении 2 дней у меня мандраж и я как на иголках.
Недавно мне предложили пить успокоительные, но я не хочу. Я просто хочу научиться контролировать свои эмоции, и я очень надеюсь что, кто-нибудь здесь, может дать мне полезный совет, или направить в нужное русло. Я не знаю, может у меня просто паршивый характер, но я определенно хочу измениться. Заранее всем спасибо за советы.
Один ответ на "Я очень нервная и замкнутая"
да, это ваше собственное наследство, и надо научится избавляться от ненужных вещей, то что вы болезненно реагируете на внешние раздражители это сигнал к изменению своего отношения к данной проблеме, всё начинается с нашего недовольства чем либо, и надо разобраться почему вы недовольны, почему другой человек не может заниматься тем , что вас раздражает, вам не нравится громкий звук, значит спокойно покинте это место, но не раздражайтесь на человека который его порождает, вместо того чтобы убрать раздражитель(уйти) вы обрушиваетесь на того кто шум производит, учитесь спокойно воспринимать внешние воздействияэто облегчит анализ вашего состояния, в этот момент, вы пытаетесь запретить другим делать то, чтовам не приятно, и тут возникает конфликт , агрессия.