Имя: Алина
Доброго времени суток, дорогой психолог! Меня зовут Алина и пишу я, к своему великому огорчению в новогоднюю ночь. Существует одна единственная и огромная проблема в моей жизни - я не знаю как жить.
Последние три года (мне 18) я нахожусь в постоянном напряжении, которое мешает мне наслаждаться жизнью. Долгое время я считала, что виной всему моё окружение ( друзья, которые находятся в непрекращающейся депресси, школа которая напоминает гетто, и семья, которую я считаю лживой). Но сменив обстановку, переехав на обучение в другой город, все осталось попрежнему.
Я выбрала интересную творческую специальность, но есть страх, что у меня не хватит сил реализоваться. Сама новая обстановка меня также выносит, теперь я живу в доме студента с тараканами и сам институт очень темный и напоминает закрытую коробку.
Мне кажется, что я слишком избалована, мнительна и лицемерна. Я очень боюсь остаться в такой ужасной обстановке навсегда. Я страдаю компульсивным перееданием и идеями о самоубийстве. И я в поисках той связующей между моей жизнью и отклонениями, но я запуталась и не знаю, что делать, я знаю только то, что хочу быть счастливой, реализовать свои месты, стать Человеком и с любовью относиться к своим родным. Но боюсь, что однажды я так наемся, что задохнусь или выброшусь из окна.
Двумя словами : я хочу перестать портить своё здоровье бесконечными зажорами, и возможностью самоубийства. И ищу причину этих двух вытекающих.
С Новым годом!
4 ответа на "Я не знаю, как мне жить"
У работяг есть такая присказка: «глаза боятся, а руки делают». Трудитесь и все в учебе получится. А вот со счастьем сложнее. Никто Вам его на блюдечке с голубой каемочкой не принесет. За счастье трудится и бороться нужно.
Ваши проблемы со здоровьем от части могут быть связаны с незаконченными перестройками организма, вызванные половым созреванием.
Вот рекомендации по физическому и духовному саморазвитию.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды).
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Чтобы уменьшить свой вес примите к сведению следующие рекомендации.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
И побольше смейтесь. Смех возник как защита от смерти.
напряжение это следствие отсутствия знаний о жизни(духовных знаний), встаёт проблема поиска смысла жизни, так найдите его, тогдавсё войдёт в своё русло, легко не будет, но вы будете знать и осознавать что , для чего, и зачем, сейчас много литературы и зучайте ищите близкое сердцу, оно не обманет, ищите благо для всех
Здравствуй, Алина!))) И тебя с НГ) Прочитав твою проблему, я вдруг вспомнила себя, когда я также, как ты, только в свои 15 лет задумывалась о самоубийстве. Правда, на тот момент обжорством я не увлекалась. Почему я жива?) Наверное, спасибо надо сказать моей маме.Она не позволила мне стать эгоисткой. Сейчас мне 20 и хочу тебе сказать, что жизнь не такая уж и жестокая, чтобы от нее отказываться) Мама была права: «Лучше стоит подумать о том, как можно сделать больше добра всем тем, кого любишь! А в мир иной мы всегда успеем попасть, причем ее не избежать) Правда, подумай лучше о том, как можно порадовать свою семью, что можно сделать такого, чтобы все были в восторге) Займи себя чем-нибудь, но только не заедай и брось дурные мысли о самоубийстве. Лучше почитай книжку интересную, посмотри фильм, повидайся с теми, кого давно не видела, если они не столь далеки от тебя. Уверена, это все поднимет тебе настроение. Мне кажется, если захотеть, то можно многим полезным себя занять. И да, почему я сейчас тебе решила отозваться!) Наверное, потому что однажды потеряла одного хорошего человека, который все-таки решился на эгоистичный поступок) Думаю, ты не такая) Ты намного умнее и сильнее…Удачи!) Живи, люби и будь любимой!)))
Светлана, большое спасибо за ответ! По совету первого ответа я открыла для себя Андре Моруа, безумно нравится! А благодаря Андре Моруа нашла книгу «искусство любви», учусь любить по полной!))