Имя: Уля
Здравствуйте! Мне 25, а засыпание в одиночестве до сих пор доставляет мне огромный дискомфорт. Страх темноты преследует меня с детства.Кошмары меня редко беспокоят, однако, я достаточно впечатлительный человек с тревожным воображением.
Плюс я питаю любовь к фильмам и литературе жанра ужасов, неравнодушна к теме сверхъестественного. Всю жизнь я жила с родителями, и, пожалуй, лишь пару лет назад у меня прекратились ночные приступы паники, когда я будила маму криками и просьбами успокоить меня. Но как только я справилась со страхом в родительском гнезде, пришла пора жить отдельно.
Каждая ночь проведённая в одиночестве для меня настоящее мучение. Как могу оттягиваю момент отхода ко сну, сплю только с лампой. Мой парень не всегда может оставаться со мной и к чувству страха примешивается ещё обида, ощущение брошенности и беззащитности. Домашнее животное завести не могу. Подскажите, как справиться с собой? От страха аж зубы сводит(
2 ответа на "Я боюсь темноты"
Я тоже боялся темноты в детстве. Знакомо .
Во-первых: перестать смотреть и читать УЖАСЫ
Я понимаю что Вы их любите — но иначе страх — просто не может уйти ведь! — Усилится — ДА! — МОЖЕТ! — ЛЕГКО! — УЙТИ — НЕТ.
Во-вторых : будьте осторожнее со сверхъестественным — есть там много чего интересного и нужного — а есть опасные вещи — вот я про них и говорю.
В-третьих : Спите конечно поначалу с лампой , но
В-четвёртых — Смотрите не КОШМАРЫ — а что то ДОБРОЕ И СВЕТЛОЕ [СМЕШНОЕ — ЧТО-НИБУДЬ].
Тогда сможете спать и без включеной лампы.
НЕ ТОЛЬКО ФИЛЬМЫ — ЛИТЕРАТУРА ! — МУЗЫКА СООТВЕТСТВУЮЩАЯ — СВЕТЛАЯ — РАДОСТНАЯ — ЧИСТАЯ .
И ТАК КО ВСЕМУ ОТНЕСИТЕСЬ
В-пятых : МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО !
Если Вы будете говорить и думать о плохом и «как всё плохо» — оно [плохое] — никуда не денеться — из-за этого.
ПОЭТОМУ И НЕ НАДО — ДУМАТЬ О ПЛОХОМ И ГОВОРИТЬ О ТОМ «КАК ВСЁ ПЛОХО» — В ЭТОМ ПРОСТО НЕТ СМЫСЛА.
Если найдёте ХОРОШЕГО ПСИХОТЕРАПЕВТА — ПОХОДИТЕ К НЕМУ — ОБСУДИТЕ С НИМ СВОИ ПРОБЛЕМЫ.- ВПОЛНП МОЖЕТ ПОМОЧЬ — Тем более — проблема из детства — над ней надо работать «по всем фронтам».
ТО ЕСТЬ — И САМОЙ — И СО СПЕЦИАЛИСТОМ .
БЕЗ ВСЯКИХ ТАБЛЕТОК ! — ПРОСТО РАЗГОВОР — БЫВАЮТ ОЧЕНЬ НЕПЛОХИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТЫ .
БЫВАЮТ — РАЗНЫЕ . — ВАМ — И ТОЛЬКО ВАМ , УЛЯ — РЕШАТЬ — ИДТИ К НЕМУ ИЛИ НЕТ.
НЕ РАЗДРАЖАЙТЕСЬ — И НЕ ЗЛИТЕСЬ — ПРОСТО НЕДОПУСКАЙТЕ В СЕБЯ ЗЛО — ЗЛА — ЭТО НИКЧЕМУ ХОРОШЕМУ НИКОГДА — НИКОГО — НЕ ПРИВОДИЛО — И ВАС — ТОЖЕ — НЕ ПРИВЕДЁТ НИКЧЕМУ ХОРОШЕМУ.
УДАЧИ УЛЯ ! — МОЖЕТЕ ПРОБОВАТЬ ПОХОДИТЬ К ОДНОМУ ПСИХОТНРАПЕВТУ — ПОТОМ К ДРУГОМУ — НЕ ВСЕ ОНИ — РЕАЛЬНО МОГУТ ПОМОЧЬ [ЗНАЮ ПО СЕБЕ — ОПЯТЬ ЖЕ].
ВСЁ-ТАКИ >>>КОМПЛЕКСНО<<< ЛУЧШЕ РЕШАТЬ ЛЮБУЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПРОБЛЕМУ:
КОГДА ВЫ САМИ СТАРАЕТЕСЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ — ОБЩИМИ — НО ДЕЙСТВЕННЫМИ СОВЕТАМИ.
И С ПОМОЩЬЮ ХОРОШЕГО ПСИХОТЕРАПЕВТА !
УДАЧИ ВАМ , УЛЯ !
за 25 лет в темноте с вами ничего не случилось. значит шансов на то что кто то вас напугает в темнотте нет