Имя: Иван
Все очень просто: при наличии развитого интеллекта, способности к самообучению и явным стремлением к организации творческих проектов, ничего не могу сделать. Вообще ничего. Последние полгода просто не встаю с кровати. Суицидальное состояние, депрессия, самоизоляция, апатия, тревога. Вызванная внутренней невозможностью заниматься чем-то активным. Не могу выйти из дома, чтобы прогуляться. Не могу. Физически не могу. Раздражение, злость, страх. Сделать ничего не могу. Совершить самое простое действие -- тяжело.
Есть желания, цели, могу составить пошаговый план реализации, где первый пункт -- выйти из дома. Осуществление плана разрушается уже здесь. Не могу. При объективном понимании, что могу очень многое (есть опыт), состояние такое, что не могу даже встать из постели. Внутреннее состояние очень тяжелое. Такое ощущение, словно та часть, которая что-то может, хочет и умеет борется с детской частью, которую когда-то давно убедили, что она ничего не умеет и не может. В итоге: то суицидальная депрессия, то периоды интенсивного вдохновения и желания двигаться и развиваться.
В периоды вдохновения много пишу, и много идей, и хочется реализовывать, но только стоит начать что-то делать, резкое "падение" вниз до состояния суицидальной депрессии. В депрессии и нахожусь последние полгода. Ничего не делаю. Не встаю с кровати. Боюсь. При этом есть опыт социальной активности, работы. Если меня спросят, чего я хочу, распишу план по пунктам, чего хочу, для чего, почему именно это и как собираюсь реализовывать. И действительно хочу. И могу. Вот только не могу.
Звучит жутковато. Состояние внутренне такое, что не то что достигать чего-то -- просто существовать не хочется, и поскорее бы помереть. Что делать? Жить хочется и не хочется одновременно, и состояние дисфункциональное. Напрочь. Есть все возможности жить и действовать, но состояние внутренней никчемности и невозможности активно жить.
9 ответов на "Выученная беспомощность, безволие, депрессия"
Иван!
Будьте благодарны…
• если вы утром проснулись (многие не дожили до утра);
• если вы видите солнце, луну , звезды… ( многие даже не знают, что такое свет);
• если вы слышите пение птиц и голоса детей… (многие не знают, что такое звук);
• если вы вчера ужинали ( третья часть населения земли ложиться спать голодными);
• если у вас есть крыша над головой и вы умеете читать и писать (многие лишены этих привилегий);
• если у вас есть холодильник, компьютер, доступ к интернету… (большинство населения земли даже не видели всего этого);
• если у вас есть близкий человек…родственники (многие поменялись бы с вами местами ради них из-за своего одиночества);
• если у вас есть чистая вода (многие даже не знают её вкуса);
• если вы ходите своими ногами (для многих — несбыточная мечта сделать хотя бы шаг самостоятельно);
Если у вас есть хоть что — то из этого – значит это повод радоваться жизни и быть благодарным Богу. И главное, что у вас есть шанс познакомиться с Богом, а также свободно прийти к Нему — чтобы быть счастливейшим человеком на земле!
Иван ,но с чего-то это все началось? Что послужило поводом?
Уважаемый Иван, Вы сами все понимаете, и знаете чего хотите от себя и от жизни, просто в вашей жизни возможно происходит период спада…может, (ведь Вы творческая личность) у Вас творческий кризис, а что есть творческий кризис? Формально — это такое состояние, когда по какой-либо причине художник не может более творить.
Уже само по себе оно ужасно для человека творческого, поскольку у него отнимается самая замечательная, самая дорогая из его способностей, без которой он не чувствует себя полноценной личностью, не видит смысла в своем существовании. Однако далеко не всегда состояние это настолько серьезно, чтобы представлять смертельную угрозу. Далеко не всегда то, что выглядит творческим кризисов является таковым.
В каждом природном процессе наблюдается цикличность. Прилив чередуется с отливом, шторм сменяется штилем. Творческий процесс не является исключением… Ваша апатия возможно просто передышка в творчестве.
Во-первых, это есть обыкновенный отдых. Однообразная деятельность, даже самая что ни на есть благородная не может продолжаться бесконечно.
Во-вторых, период молчания есть период обдумывания, вынашивания, накопления. Здесь он даже благотворен, т.к. чреват рождением чего-то нового, интересного.
В-третьих, данный период благоприятен для размышления и самооценки, пусть даже нелицеприятной. Это необходимо для общего панорамного взгляда на свою работу и, как правило, способствует росту личности творца.
В-четвертых, порой необходимо время для чисто технического совершенствования.
Никогда не может быть так плохо, чтобы не могло быть еще хуже! А пока ваш организм взял необходимую ему передышку! Все вернется на круги своя — подождите немного!!
Привет!
У меня такое же состояние, если хочешь давай искать выход вместе.
Мне кажется здесь важно иметь близких людей, которые найдут наглости вытаскивать тебя из комфортного небытия.
Запрещено оставлять контактные данные, буду отслеживать комментарии здесь.
Здравствуйте.
Лучику:
Можно всю жизнь учиться радоваться тому, что солнышко светит, но если душу выворачивает наизнанку от неосознаваемой тобой боли, подобный подход можно лишь имитировать.
Елене:
Все началось с того, что любимый папа наказывал раскаленным паяльником по спине и выливал выливал кипяток на ногу. Думаю, причины депрессии где-то здесь.
Евгению:
Кризис долго длится, а выходов не наблюдается. Точнее, выход один: делай что угодно и будь что будет. Может, в этом смысл? Я не знаю. На данный момент все плохо. Все плохо — это: «Не могу творить, нет замыслов, живу впустую».
Ivish’у:
Такое же — это какое?
Искать выход? Давай искать. Есть предложения?
Лучик, для человека в депрессии все что Вы понаписали — полная фигня. Никогда еще сравнения — «а другому еще хуже до добра не доводили». У меня депрессия, диагностированная. Лечиться я не хочу. Незачем.
Правда, мне легче — на работу хожу, как робот, но хожу. Остальное время — занимаюсь самоуничтожением. Не скажу каким. А про Бога… У меня ад здесь — там уже не страшно будет. Да и Бог ваш — сомнительное существо. Если он вообще есть. Мне в храме — фальшиво. холодно и пахнет тлением и смертью.
Иван, если у тебя еще пограничное состояние — начать надо с таблеток. Не можешь выйти из дома, вызови психолога на дом. На дом можно и священника вызывать, если веришь во все это. Моей маме помог. Просто как психолог помог.
Потом — любую фигню начинай делать, просто двигаться. Я все это уже не хочу, Устала. А ты — сможешь.
:)
Воистину — Вы меня понимаете.
По пунктам: психолог не помог, таблетки не помогли (куча побочек, а результата ноль). Терапия тоже вещь сомнительная. Для меня. Было много попыток, и ни с одним не сработались.
И фигню делаю. И встаю. И выхожу. Мне вот работать не хочется. Напрочь. Тупо не вижу смысла. Еда в доме есть (брат покупает), за сеть платит, сам в доме почти не появляется. Мотивации к труду — никакой. Да и зачем?
Чем-то интересным заниматься — другой вопрос. Так неинтересно. Энергии нет. Ни читать, ни писать, ни фильмы смотреть. Внимания не хватает. Лежать себе на постели и тихонечко спать.
Хорошо бывает только в двух случаях, и оба противозаконные и ведут в могилу. Полагаю, это тоже можно отнести к самоуничтожению. Суть не в этом. Жить-то надо? Ну, вроде. В базовой комплектации зашит такой софт.
Приятно получить подобный отзыв, как бы цинично это ни звучало.
Иван,как вы там? Прочитала ,у меня по другому.Я не могу не ходить,не работать,но все эти действия вызывают рвоту,обычную банадьную рвоту,как подумаю,что надо,тошнит,если не есть,то падаю.недавно 4 дня не ела,только пила,так противно,зачем так жить? Ведь ничего не изменить,даже и не надо.Вот Вы дома и ничего не меняется,все ходят,живут.Напишите,может Вы смогли,может и я смогу
Ирина:
Привет, мне пришел твой коммент на почту. Какое-то время назад я писала, что нахожусь в таком же состоянии.
Сейчас мне значительно лучше.
советую ходить к хорошему психотерапевту и психиатру … даже если кажется, что бессмысленно и вообще идти на контакт не хочется…
полгода как минимум
я после расставания с мч, после попытки суицида и года жизни не в Мск, полностью разрушенным внутренним миром и здоровьем, без родной собаки… просыпалась в своей комнате и каждый день думала, что сейчас все. пора…теперь убью себя окончательно.
Медленно, идите вперед. Верьте людям, любите… и себя
Больше общайтесь.
Даже когда это не хочется ( а в депрессии ничего не хочется) — я можно сказать заставляла себя
И спорт конечно… иглорефлексия, мануальная терапия, массаж.
Вера в то, что со временем и это пройдет тоже помогает:)
Вам никто не сможет помочь, кроме Вас… Вам нужно очень хотеть выбраться
день за днем не даваться, идти вперед, совершать усилия и не терять веру
надеюсь, Вам это удастся