Имя: Александр.
Здравствуйте. Иногда у меня случаются внезапные вспышки беспричинной агрессии, я становлюсь просто бешенным перестаю всё замечать вокруг, ничего не слушаю при этом. Эмоции и чувства уходят на второй план. Ощущение будто внутри горит огонь и кроме этого огня ничего нет, очень сильно раздражен в такие моменты, больше похоже на бешенное безумство, могу спокойно ударить человека и не остановиться.
В этот момент не чувствую боли, вообще ничего кроме ненависти не чувствую. Раньше когда такое случалось я прокалывал себе уши, щеки, нос, брови, руку насквозь и эта боль помогала мне отвлечься, и ненависть пропадала. Сейчас это уже не спасает, я просто ничего не чувствую, помогите, я не знаю как от неё избавиться! Спасибо.
12 ответов на "Вспышки агрессии"
Забавный зверёк. Небось, весь класс тебя дразнит, чтобы посмотреть на это шоу?
человек несёт ответственность за свои мысли слова и поступки, есть заповедь не навреди.
Иди лечись, шизоид
Мне 23 года, служил в армии. Говорят, что я неуравновешен, никто никогда не дразнил и не обижал. Сам я не конфликтный.
у вас серьёзные душевные проблемы,обратитесь к свяшенникам, устройтесь в монастырь работником на первое время,смена обстановки и другие ценности ,уклад жизни,помогут, перестроится,но всё зависит от вас ,вашего желания,и терпения,удачи
Здравствуйте Александр. Ваша агрессия — скорее всего результат сильного эмоционального события когда-либо произошедшего в вашей жизни. А сам акт агрессии — это механизм защиты вашего мозга от внешней «агрессивной» среды. Возможно, ваша агрессия — это врождённая поведенческая программа. В любом случае, бороться с ней бесполезно, её необходимо принять как норму. Понаблюдайте за собой, в период отказа от одной из своих потребностей — принятие пищи. Организм начнёт сопротивляться, обманывать вас, протестовать и прочее… (Это вариант Врождённой потребности) Или громко спойте какую-нибудь песню стоя в центе города в час-пик. (Это вариант Приобретённой потребности) Совет один — обратитесь к специалистам. Нейтрализация глубинных эмоциональных зажимов — процесс тонкий и деликатный. К вашим услугам, Александр В. ЗОТОВ? av-zotov@mail.ru
Если Вы придете на прием к психиатру, то не станете ни первым ни последним человеком с такими проблемами. Вам медикаментозно помогут. Есть другой вариант — спорт. Спорт — это жизнь. Всю агрессию как рукой снимет. К тому же любые физические нагрузки повышают настроение. Вспышки агрессии — следствие напряжения. Что создает это напряжение?
Я занимаюсь рукопашным боем около 5 лет. Агрессию это не снимает, оно появляется внезапно.
Я тоже подвержена таким приступам ярости. Несколько раз попадала в оооочень неприятные ситуации из-за этого. Просто стараюсь держаться подальше от раздражающих людей. Для их же пользы
Аналогичная ситуация. Тоже имею такую проблему. Иногда, примерно раз в месяц не контролирую себя совсем, просто пелена перед глазами и ничего не могу с собой поделать в такие моменты. Как и чем лечится, кто подскажет? Спасибо.
В методике РУТИНГА (авт.психол.направление) есть такой приём… Итак, возьмите чистый лист бумаги и краски (гуашь, фломастеры, цветные карандаши — всё равно). Вспомните свою последнюю вспышку гнева. Вспомните так, как бы проживая заново, и выразите свой гнев на бумаге. В любом проявлении: мазками, образами, сюжетом, мазнёй, штрихами, залейте листы, вообщем так, как подскажет душа, ваше внутренне состояние. Главное быть искренним, не играть и не манерничать. В процессе работы на бумаге, вы должны возбудить свой гнев до апогея, в идеале до уровня той ярости, которую пережили. Для этого вспоминайте даже самые мелкие детали которые сопутствовали вашему гневу… Ваш рисунок должен стать отражением вашей сильнейшей эмоции! Кстати, если ярость будет такой, что вы порвёте лист- не страшно. Потому что это всё равно придётся сделать. Итак, по завершению — вы разрезаете лист с вашим рисунком на мелкие кусочки (лучше мельче). И убираете. Достаёте каждый день и собираете эту мозаику. Собираете минимум 24 дня, каждый день.
Вы получаете инструмент управления своим сильным эмоциональным состоянием. Если сделаете это без вранья самому себе, то вы получите результат! Вы сможете управлять своим гневом! Это придёт не сразу. Ваша психика будет сопротивляться вашему вмешательству. Будьте последовательны и терпеливы. И вы заметите, что со временем ваш гнев будет значительно меньше и более управляем.
Конечно, здесь все нюансы не напишешь. Если будут вопросы, пишите на av-zotov@mail.ru, Александр ЗОТОВ — психолог, рутотерапевт.
Здравствуйте. Посмотрите, может быть, это относится к Вашему случаю.
Синдром эпизодического нарушения контроля
Проявляется в эпизодах вспышек агрессии, результатом которых становится либо ущерб собственности, либо физическое насилие (оскорбление) над другими.
Уровень агрессии всегда выходит за рамки нормального поведения, и поводом к тому может послужить любой спор или разногласие. Обычно такие люди снимают с себя ответственность за потерю контроля и, наоборот, обвиняют жертву этого конфликта, какие-то обстоятельства в жизни или третью сторону, которая что-то сказала или сделала, и именно это якобы послужило причиной бесконтрольной ярости. Неумение контролировать себя является центральной частью проблемы, а неумение принять ответственность за свои действия помогает избежать вины. Именно эта отговорка не дает человеку измениться в лучшую сторону.
Для избавления от этой проблемы необходимо применение техник, направленных на управление гневом.
Read more: