Имя: Марина
Здравствуйте. Есть проблема следующего характера. В последнее время стала вспыльчивой, нервной. Особенно при мелких конфликтах, ссорах. Раньше во время ссор начинала плакать - смогла перебороть себя. Теперь я просто не могу остановиться, когда начинаю ругаться с кем-то. Во мне столько ярости и злости сразу накапливается - я начинаю повышать голос, кричать и не могу остановиться.
Недавно был случай, была конфликтная ситуация - обычно я не люблю конфликтовать,а здесь, мало того, что спровоцировала сама - я накричала на человека ни за что, я всё понимаю. Я попросила прощения. Но я "опомнилась" уже почти под конец ссоры опомнилась, что я не права и неправильно поступила.
Посоветуйте, что делать?Как с этим бороться?Если можно. по-конкретнее. Потому что,буквально, с головой накрывает, прямо "себя теряешь". Страшно за себя. Потому что это поведение неадекватное.
5 ответов на "Вспыльчивость"
Вам нужно найти причину своей вспыльчивости. Причины могут быть связаны с гормональным статусом. Возможно, у Вас усилилась функция щитовидной железы.
Марина, здравствуйте! Знаете, тут правда два варианта. Первый, как сказали ниже, действительно проблемы со здоровьем. Но во втором варианте здоровье ни при чем. Здесь причем ваше духовное состояние. Вдруг вам что-то мешает, вас что-то задевает? Или может просто какие нибудь старые обиды? Может плохое настроение? Депрессии? Сейчас не очень-то хорошее время года.Слушайте, можно сказать чтобы вы сходили и развелись, что жизнь чудесная и не надо пропускать ее зря. Конечно, это сущая правда, но в данный момент вам эти слова мало помогут. Мой вам совет(надеюсь, он вам пригодится) Марина, Солнышко, не бойся! Конфликты,ссоры и крики -все это часть нашей жизни. Может у вас просто какие-то проблемы, которые засели глубоко в подсознании и не хотят уходить, а вы о них не знаете. Тогда как они будут уходить, если вы о них даже не подозреваете. Разберетесь в себе, как вы сказали :»теряете себя? «-так найдете! Найдите себя! Вы чудесная, я в этом уверена. Вы сильный человечек, раз сказали,что вы плакали, а сейчас не плачете . Это прогресс, разве нет? Справились со слезами, справитесь и с криками :)А если проблем нет, так просто мыслите позитивно. Это и вправду помогает! Сходите с друзьями или побудь одна, послушай любимую музыку, съешь шоколадку :)это тожех помогает. В любом случае, удачи! Я вас в верю, так и вы верьте!
Сколько Вам лет? И что у Вас на личном фронте?
Владимир, спасибо Вам за ответ.
Дарья, спасибо Вам большое за ваш ответ !
Евгения, мне 21 года, на «на личном фронте» ничего. Возможно, вы захотите сказать, что это может быть из-за отсутствия у меня МЧ. Не думаю, я заканчиваю учиться, активно готовлюсь к поступлению, времени свободного мало.
Здравствуйте Марина. Как и писали до этого, сходите к врачу и пройдите обследование для того, что бы узнать все ли у вас в порядке со здоровьем. По поводу вашей вспыльчивости. После какого события или случая вы стали себя так вести? Попробуйте проанализировать ситуации, которые с вами происходили. Узнайте, что вас начинает раздражать или вызывать гнев. Насильно подавлять свои эмоции не стоит, так как это может плохо сказаться на вашем здоровье. Попробуйте выражать свой гнев в другом русле, например занятия спортом или каким-нибудь видом борьбы, где бы вы могли дать волю своим эмоциям.
Если у вас совсем не получается разобраться в себе и чувствуете, что не справитесь в одиночку, то обратитесь к психологу. Он поможет выяснить причину вашей вспыльчивости. С наилучшими пожеланиями Светлана.