Имя: Александра
Здравствуйте) Мне 16. Даже не знаю как правильно начать... Содной стороны у меня все хорошо и замечательно... У меня самые лучшие родители, которые обеспечили меня всем, что необходимо ребенку для нормальной жизни, учебы и отдыха, заметальные бабушки с дедушкой, милый брат, которого, несмотря на все мои придирки, я очень люблю... Можно сказать, что я по-настоящему счастлива...
Но есть одно но... несколько лет назад случилась плохая история, в результате которой была и слежка, и угрозы...о которых я узнала совершенно случайно...каждый раз что-то подслушивая... Я жутко испугалась, боюсь до сих пор и каждый раз оглядываюсь, когда стою у подъезда...
В то же время, у мамы выявили опухоль... Спасибо Богу, что она оказалась незлокачественной, но похоже в тот момент был самый пик, параллельно меня бросил парень - "первая любовь". Хотя это и не важно...
Я ужасно боялась за маму... Потом начала замечать, что я хочу мести, хочу навредить тому человеку, из-за которого и мама попала второй раз в больницу, я у меня появились фобии... Я придумывала планы, как отомщу...но что-то помогло мне вернуться в более менее нормальное русло...наверно то, что наша семья сплотилась...мы стали одним целым...маме стало лучше...я старалась забыть...
Это некая предыстория... Но сейчас... Сейчас происходит что-т странное... 11 класс...надо учиться (10 - с похвальным листом), но я не могу..точнее не не могу...а скорее не могу собраться...
1ая четверть прошла - 4 четверки, а могло быть 6, в начале учебного года дедушка попал в больницу - дедушка- человек, который заменял мне маму и папу, когда оба родителя вкалывали, и не замечали нас с братом... - он вышел из больницы... я вроде училась...старалась все делать, но результаты все ниже и ниже опускались...начала ходить на курсы...это еще более сильно ухудшило результаты... дедушка злится, мама злится, папа злится...
Они не кричат,мне совершенно спокойно говорят, что нужно хорошо сдать, чтобы стать человеком...я это прекрасно понимаю сама, но похоже, чтобы я училась ..нужно чтобы кто-то стоял надо мной и смотрел...учу я или нет...
Плюс...еще с начала лета...я пыталась похудеть...выбрала диету...на которой мама 40 кг скинула...сначала вроде держалась, но потом срывалась...пробовала другие диеты...но в результате за месяц умудрилась набрать почти 10 кг...сейчас тяжело... кажется что тяжело ходить...отражение в зеркало иногда противно... фу\
В последнее время...кажется, что скоро я свихнусь...
забыла сказать, что, когда учусь сплю часа по 3-4, потому что и прихожу поздно, и делать много, и интернет-общение отнимает время.... душой понимаю, что нужно контролировать, но иногда как пелена находит...сижу пялюсь в монитор или например, когда иду с курсов покупаю себе кучу шоколадок , съедаю их в одиночестве, а потом корю себя за то , что потратила кучу денег, нажралась, да еще и в одиночку... Прошу - помогите... Заранее благодарю...
Один ответ на "В последнее время что-то не так"
Знаешь, когда наваливается столько в весьма короткий промежуток времени (а в таких случаях даже 2 года-не много) то человек, сам этого не понимая, испытывает подсознательный стресс. И всё сбивается, нервы покоя не дают, переживаешь много, да ещё учёба и диета-это очень сильно на психику влияет и делать ничего не хочется.
И так, для начала:
Учёными доказано, что недосыпание-одна из причин появления лишнего веса. Без отговорок и отмазок ложишься спать в 10-10:30. (кстати, всё, что я сейчас перечисляю- делаю сама и очень довольна результатом) Если ты просыпаешься в 6, то на сон у тебя уходит 7-8 часов и это уже хорошо.
Обязательно проветривай комнату (я делаю это 2 раза в день)-дышать будет намного легче, соответственно и чувствовать ты себя будешь лучше.
Перед школой обязательно завтракай (пусть это будет хотя бы стаканчик йогурта или яблоко, можно и бутерброд, но не кофе со сливками и сахаром в большом количестве, калорийно, знаешь ли). В школе (или дома, в зависимости от дня недели) можно съесть хоть торт целиком, фигуре ни фига не будет, ту-же тонну шоколадок ты можешь съесть в школе до 12. После, до 4 ты можешь съесть овощное рагу или что нибудь на пару, рыбу (не жареную), курицу, супчик. Но, после 4-х ничего есть нельзя. Если уж очень хочется, можно выпить томатного сока, чай в любом количестве, можно даже с сахаром (но ни каких сладостей). Совсем поздно на ночь лучше ничего не пить.
Результат не сразу, но помогает.
Что касается учёбы-это необходимость. Но, стоит помнить, что в состоянии переутомления ты не запомнишь почти ничего, а если и запомнишь, то на следующий день забудешь. Пришла со школы, 20 минут полежала с закрытыми глазами ,расслабилась (можешь поставить будильник, потому что дольше 20 минут не стоит, и родителей предупреди, чтобы не беспокоили), потом будешь чувствовать себя более ли менее отдохнувшей.
Что на счёт социальных сетей, то попробуй просто пару раз выключить комп и повесить на него записку «не включай, лошара». Сядь за тесты и подучи. Если чувствуешь, что переутомилась, отдохни (отдохни, это значит поболтай с предками, подыши свежим воздухом, послушай музыку, поговори с подругой по телефону, не отказывай себе в походах по магазинам, даже если просто за продуктами). Непрекращаемая зубрёжка-не всегда хорошо.
К тому-же у тебя есть брат, почему бы не посмеяться с ним, посмотреть комедию.
Запомни, в жизни есть место радости и смеху, даже если всё не так, как нам бы хотелось.