Имя: Ирина
Здравствуйте! "Никогда бы не подумала, что захочу выключить все эмоции, без исключений...." Мне 20 лет, и я слишком эмоциональная, и все принимаю близко к сердцу!! Любую неприятность я переживаю, пережевываю, рефлексирую, а что мне сказали? что я ответила? а как лучше было бы повернуть ситуацию??
Ужасно, проблемы держат меня! Я переживаю, расстраиваюсь. В личной жизни, если что-то не клеиться то - все!!! Для меня случилась трагедия, и снова тот же круг переживаний. Самое печальное, что я понимаю что так нельзя, нужно быть легче, относиться к вещам просто.
Я бы хотела научиться адекватно воспринимать окружающий мир, за что можно (нужно переживать и как это делать НОРМАЛЬНО), а на чем даже циклиться не нужно, менее эмоционально воспринимать реальность, и не так сильно переживать по пустякам.НО КАК ПЕРЕСТРОИТЬСЯ? Помогите пожалуйста! Заранее благодарна!
Один ответ на "В плену собственных эмоций"
Здравствуйте Ирина!
Понимаю вас. Такая проблема довольно распространенная и грызет очень многих и многих людей…
Есть категория людей, которые решают эту проблему принципом, который в русской словесности звучит как «Забитый _____ залог успеха». Но остальным (как и мне раньше) — эта фраза, обычно, не помогает.
Дело в том, что мы с вами не совсем правильно ставим сам вопрос. Когда нам хочется не обращать внимания на что-то, нам нужно не говорит себе «да забей!», «не переживай»», а нужно спросить себя:
» Чего же я хочу в этой жизни?». Ответ очень прост: «Жить в кайф!, в радость!».
Жить в радость, на самом деле, достаточно просто. Вот вы любите, например, вязать, или кушать готовить, кроссворды разгадывать…или еще что-то. То, от чего вы именно получаете счастливую деятельность. Вот тоже самое нам нужно чувствовать и на работе, и в общении…
Что же нам мешает. Нам мешает то, что мы себе жить в радость просто не разрешаем. Ведь, когда мы ответили себе, что цель нашей жизни сама жизнь, мы сразу же говорим себе, что вот, сейчас, достигну-ка я высот вот- таких-вот, и все… сразу начну счастливо жить!!
Я уже не раз поднимал тему самооценки в других комментариях. Я остаюсь на позициях того, что нам никому и никогда не нужно доказывать, что мы нормальный, достойный, и т. п. …..человек!
Именно желание поднять свою самооценку (или защитить ее от «нападений») и заставляет ваш мозг мусолить одну и ту же проблему (кто чему чего сказал…). Заставляет не получат комфорта от общения, работы и всей жизни…
Избавится от данного желания я смог лишь тогда, когда четко сказал себе: Я хочу жить! Счастливо! Это моя цель. Для меня счастье — это деятельность, которая приносит мне радость (например рыбалка). Теперь я делаю все не ради самореализации, а просто, потому что мне это нравится…
Разница еле ощутимая, но коренная. Я в любом деле ищу что-то интересное, с чего можно либо посмеятся, либо взять пример, обдумать… (я не только рыбачу, у меня много и работы)))) В результате я перестал искать способы поднятия самооценки…
Я уверен, что не сразу, но, если вы поставите себе именно такую цель (дело делать (не самореализовыватся), о самореализации вообще не думайте, думайте о деле, и приятных моментах в нем) — вы очень скоро почувствуете все сами…
Счастья вам!)