Имя: Владислав
Здравствуйте меня зовут Владислав, мне 20 лет. Сейчас получаю высшее образование, изучаю ИТ технологии. С детства меня мучает проблема уверенности в себе. Это проявляется при общении с противоположным полом, собеседованием на работе или из какой то новой ситуацией, которая мне не знакома(сложно приходить на новые места заводить новых знакомых). Общение с противоположным полом можно охарактеризовать так, или я не могу подойти или девушка подходит сама, а я от нее гашусь(это возникает из за различной неуверенности в себе, в своем материальном состоянии, часто кажется что у меня неприятный запах изо рта и др.).
Рабочее собеседование можно охарактеризовать так. Я прихожу просто проверить свои силы, зная при том что я туда не пройду, просто в ознакомительных целях для того что бы выяснить что нужно еще выучить. Это все сопровождается безумным сердцебиением и тряской рук(где то со старших классов тремор), хотя причин для этого нет, я и сам пытаюсь себя успокоить но не удается. Вообще меня беспокоит ВСД и его симптомы(чрезмерное потоотделение к примеру).
В раннем детстве я был весьма активен, но когда пошел в школу активность понемногу пропала, мне трудно общаться с людьми(часто серьезно воспринимаю подколы немного замыкаюсь и меня подкалывают еще более, чувствую себя инородным телом и хочу быть ниже травы). Поэтому мне часто неинтересно общаться с людьми, а интересней жить своими мыслями, которые весьма глобальны(политика, экология и тд.). Из за этого мне часто трудно сосредоточиться на учебе, так как мысли "летают", успеваемость падает и мне часто кажется что я тупой.
Один ответ на "Уверенность в себе"
У Вас сейчас, кроме всего прочего, не закончились нейроэндокринные перестройки организма, связанные с половой зрелостью. Это тоже может влиять.
Что Вам можно посоветовать: когда Вы начинаете волноваться, учитесь смотреть на себя со стороны, как на постороннего человека. Как будто это ведет себя кто-то другой.
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Научитесь смеяться над собой и разбираться в людях, не будет проблем ни при знакомстве, ни с девушками.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги. Может быть и с учебой лучше пойдет.