Имя: Юлия
Не знаю в какую категории вернее отнести мою проблему. Но дело в том, что с раннего детства я всегда убегала от проблем, потому что это было единственным способом самозащиты. Если происходило что-то плохое, то я сразу же замыкалась в себе и не пыталась выйти. Эта реакция на события ухудшалась и стала как бы незаметным способом решить проблемы по жизни.
В итоге это сыграло злую шутку со мной. Встретила парня (много описывать не буду, т.к. проблема не в разрыве), он все пытался меня вытащить из скорлупы или как он говорил еще :"из песка вытащи голову, страус", но я не понимала, что это проблема.
Мне казалось в песке очень комфортно. в итоге он не выдержал и два дня назад сказал, что мы расстаемся, а я предприняла опять ту же политику - ушла в себя и убежала от проблемы. Он посмотрев мою реакцию, окончательно принял решение расстаться. Я ему писала в последние дни : "неужели чувств не осталось? Вернись ко мне", а он отвечал :"чувства есть, но я не вернусь, т.к. тут другие причины", и он говорил, что я прячусь, а ему надоело это.
Так вот. Я осознала наконец-таки всю суть проблемы, хочу измениться, перестать убегать от проблем, но не знаю как...не знаю как его вернуть, как все это сделать...
Помогите мне советами с чего начать меняться, как перестать прятать голову в песок. Понимание того, что это надо уже есть, но что делать я не знаю. и если сможете помочь мне с тем, как его вернуть, то тоже будет хорошо, т.к. чувства у него есть пока еще, но он думает, что я не готова меняться.
3 ответа на "Убегаю от проблем, создавая еще больше их"
Дорогая Юлия! Чтобы научиться не убегать от проблем, нужно обращать внимание в первую очередь на свои чувства и от них не убегать. Попробуйте начать работать над собой с ситуации разрыва с молодым человеком. Что Вы в этой ситуации чувствуете? Чего хотите? Чего боитесь? Далее — можете ли Вы сейчас (после разрыва) быть одной? Что Вам поможет выносить это одиночество и боль разрыва? А потом поразмышляйте, хотите ли Вы восстановить отношения, если это получится. Какие конкретные шаги Вы можете предпринять, чтобы восстановить отношения? Ещё один важный момент: продумайте и тот вариант, что Ваш молодой человек может не захотеть восстанавливать отношения. Поразмышляйте, как Вы будете строить свою жизнь в этом случае, чем будете заниматься, как будете общаться и т.д. Желаю Вам счастья!
Я думаю, что если Вы действительно решили изменить свою жизнь, то должны писать письма с другим содержанием: «Я осознала, что ты прав. Но, боюсь, сама я не справлюсь.Может быть ты поможешь мне. Я ни на что не буду претендовать. Пусть мы останемся друзьями. Но подумай над моей просьбой!!!»
Прежде всего поймите простую истину. В жизни побеждает тот, кто идет опасностям навстречу. Это не мужество, это расчет. В этом случае опасность не успевает раскрутиться.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: «Глаза боятся, а руки делают».
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Перестаньте убегать.
Напишите свои проблемы на листке. Около 10, которые беспокоят вас больше всего. Затем отметьте их по шкале от 1 до 10. Т.е. самая легкая проблема будет под номером 1, самая сложная под номером 10. И начните выполнять план с первого пункта.
Столкнитесь проблемой лицом к лицу. Когда вы справитесь в первой проблемой, вы поймете, что на самом деле ничего страшного они из себя не представляют.
Можете показать этот список другим. Чтобы они осуществляли контроль за вами. Но для вас это может быть затруднительно.
Придумайте себе мотивацию, одну фразу, которая вдохновляла бы вас. Каждый день придумывайте новую, чтобы она не теряла своей силы. Вспоминайте о ней, когда будет тяжело. Повесьте фотографию сильных (духовно) людейи смотрите на них.
Хвалите себя, даже если сделали микроскопический шаг.
Жизнь — это не череда проблем. Но вы ведь так думаете, да? Измените свое отношение. Подобное отшношение порождает стресс.
Будьте проще. Относитесь к ней, как к игре. И кстати, называйте проблемы «задачами». Ведь как известно, у задач всегда есть решения.
Я желаю вам удачи.
Вам не хватает немного веры. Я дарю ее вам. Смотрите, не растратьте зря)