Имя: Мария
Пару месяцев назад мне поставили диагноз - сахарный диабет первого типа. Сама болезнь предполагает жесточайший контроль: обязательно следить за тем что ешь, когда, подсчет хлебных единиц, вес еды и тд. Месяц я лежала в больнице и следить за собой было проще.
Теперь же у меня такая проблема: пятый курс, диплом, нервы, и я не могу контролировать себя. Да, я отчетливо понимаю, что сегодня мне ничего не будет от того, что мой сахар поднялся до 15 (при норме 4-6). Но через 10 лет это станет катастрофой.
Почему роль которую я играю на людях мне так легко исполнять: я очень просто отказываюсь от еды, могу отмахнуться от тортика, но дома в одиночестве у меня нет сдерживающих факторов между мной и едой.
У меня есть цели, реальные цели: я хочу быть стройной, у меня есть возможность уехать из страны после окончания университета, но мне нужен контроль. Каким образом мотивировать себя? Как перестроить свой мозг на то, что еда - это всего лишь способ существования, а не моя жизнь?