Имя: Александра
Добрый день! Я даже не знаю с чего начать. У меня булимия. Есть все симптомы. Приступы каждодневные уже почти год. Я наедаюсь так сильно, что даже передвигаться не могу, а потом иду все "вырываю". Никто из моей семьи не знает об этом. Мне стыдно говорить, потому что они и так меня контролируют в отношении с едой, такое чувство , что следят за мной.
Раньше я жила отдельно, когда училась в вузе, но у меня были проблемы психологического характера и я сильно похудела, бросила вуз и вернулась домой. Из-за булимии я не могу устроиться на работу, постоянно чувствую неуверенность в себе, или в том, что меня не возьму, у меня друзей, тк я очень тихий человек,или скромный, я не знаю как назвать свою некоммуникабельность, у меня нет друга(парня).
Мне грустно и одиноко. я всегда одна,даже когда нахожусь в окружении. Зимой я обращалась в психологу ,но так и не смогла признаться , что не могу справиться с болезнью. Мне очень хочется ухать куда-нибудь, но я боюсь , что бегу от себя.
Один ответ на "У меня булимия"
Здравствуйте Александра!
Думаю, нужно все-же обратится к врачу по поводу булимии, потому что, здесь могут понадобится лекарственные препараты, а не только психолог. Постарайтесь и родителям открыться, или же тому человеку, к которому ощущаете хоть какое-то доверие.
По поводу психолога — пойдите к другому. Ведь психологи тоже люди, и имеют свои характеры. Один не смог вам помочь, другой, третий… кто-то сможет. Он сделает так, что вам будет комфортно, вы будете ощущать защищенность и все расскажете, обсудите… Даже рассказать кому-то все — и уже легче сразу.
Вы правильно говорите, что бежите от себя. С этим нужно работать… Вам поможет психолог. Лично я для себя, чтобы не убегать постоянно, четко определяюсь, что мне нравится, что я люблю, от каких действий я получаю удовольствие. У каждого человека есть вещи, которые ему просто нравится делать (ловить рыбу, наблюдать за огнем, водой, бегать по лесу, вязать, разгадывать кроссворды…). Человек, когда делает эти вещи, «отдыхает душой», он это чувствует… это простое человеческое счастье… Я называю это «зона комфорта». Все, что нам необходимо — это расширять ее. Я стараюсь почаще жить в этой зоне комфорта (в своих любимых делах…), а те задания, которые ставит передо мной жизнь (надо) — потихоньку, постепенно… тоже стараюсь полюбить. Ищу те вещи, которые мне нравятся на работе (например) — и на них опираюсь. Например, у меня много страхов и я боюсь проводить урок ( я учитель) — дети, дисциплина… Но я люблю педагогику, знаю разные прийомы (цвет мела на доске, картинки, фильмы…) — и я отдаю свои силы на совершенствование тех вещей, которые мне приятны. Когда начинается урок, я держу в руке мой любимый мел (кто-то скажет глупость, но мне приятен именно этот мой мел!). Доска чистая… я полностью спокоен… я люблю свою работу (она частично в зоне комфорта). Да, мне могут портить настроение, но я понимаю, что идеала не существует, поэтому я дома, в спокойствии, анализирую все события и делаю психологические выводы по отношению к разным характерам. Я не ищу виноватых, я просто разгадываю задачи чужих характеров… И постепенно общение с людьми тоже становится приятным. Когда человек вносит в зону комфорта общение с людьми,я думаю, он обладает высоким уровнем психологического здоровья. Все, что нужно для этого — это постепенно ее расширять.
Вот вы говорите, что хотите уехать куда-нибудь. Другими словами — вы хотите убежать из зоны дискомфорта в зону комфорта. Куда вы хотите? На природу? В церковь? Может вы мечтаете на велосипеде покататься?… Найдите свой истинный комфорт. Купите себе собаку, кота… Почаще находитесь в нем. А то, что «надо» делать — расширяйте в зону самыми маленькими, неспешными шагами поиска комфорта в самых различных вещах.
Счастья вам!)