Имя: Darya
Доброго времени суток, пишу сюда потому что не могу справиться сама, в последнее время у меня очень много проблем, но решать их я либо не в силах либо не получается. Мне 18 лет, учусь в 11 классе, я постараюсь описать самые волнующие меня проблемы:
1. Скоро ЕГЭ я сдаю один из самых сложных предметов, историю. Я стараюсь заниматься каждый день, но в тестах всеравно много незнакомого и я начинаю работать упорнее и упорнее, в итоге это приводит к срывам, преподаватель с которым я занимаюсь говорит о том что я не учу, я плохо знаю, а у меня просто нет больше времени, после учебы я прихожу усталой и когда вновь начинаю делать историю (в школе так де её учу) я не могу ничего запомнить и начинается что то подобное мазохизму. Материал для изучения очень большой и я боюсь не успеть.
2. По мимо учебу меня несказанно "порадовала" личная жизнь, в отношениях я всегда старалась проявлять себя как сильная личность (так уж родители заложили) но случилось то, что очень омлабило меня психически и духовно. Я человек недоверчивый у меня была лишь одна лучшая подруга и парень, у нас с парнем был сложный период (все на нервах) часто ссорились, потом я узнаю что все это время, меня любимая подруга утешала его, оскорбляя меня, выставила меня девушкой легкого поведения, а он все ей рассказывпл жаловался, гулял с ней за ручку, домой приглашал, в это время я, как полная дура, чувствовала себя виговатой в наших скандалах и за все переживала.
Когда все это раскрылось, он покаялся и сказал что больше такого не будет, что из за того что я в его глазах была сильной личностью он боялся мне жаловаться. Я простила его, но теперь меня не покидает чувство что он продолжает с ней гулять, общаться и может что то более, раньше меня никогда не беспокоила паранойя, но я превратилась в параноика, каждый день, я чувствую тяжесть в груди, я вечно беспокоюсь. Я знаю что моя "подруга" нк упустит шанса с ним поговорить или написать или погулять, боюсь что он поведется на её уговоры. ( я не хочу слышать шаблонную фразу что у меня еще 100 таких парный будет, и какие мои годы, проблема есть сейчас и её надо решать, а не ждать чтоб само прошло когда то)
3. В семье слава богу, проблем в отношениях нет, но, мой папа болеет и достаточно серьезно, с очень переживаю за него и порой не могу найти себе место когда вижу что ему плохо. Так же у нас большие трудности с деньгами, скоро праздники, родители переживают из за этого и я заметила перемены в нашей семье. Я стараюсь не просить ничего, и свести траты на себя, но мама будто этого не видит и то и дело говорит мне что денег нет.
4. Я как любая девушка хочу быть привлекательной, но из за всех этих проблем, я стала выглядеть отвратительно, особенно меня беспокоит то, что я не могу остановится и взять себя в руки по поводу веса, нервы я успокаиваю только едой, поэтому набрала в весе, были моменты когда у меня вообще пропадал аппетит и я худела но потом становилось только хуже.
Если у вас были похожие ситуации, поделитесь как вы с этим справлялись, я не знаю какую рублику выбрать было бы правильнее, но из за всех этих проблем я стала чуставать себя очень одиноко, как будто я одна против этих проблем и это делает их еще тяжелее, съедая меня изнутри.
5 ответов на "Тяжелая депрессия"
Дорогая Дарья, вы описали много проблем, но главная проблема у вас одна — та, что вы не верите в Бога. Это самый главный вопрос в жизни. Говорю об этом, потому что вы уже достаточно взрослая, чтобы понять эту серьезную тему. Если вы за какую-то долю вашего ума верите в Бога, то что за ничтожная эта часть? — она никак не влияет на вашу жизнь. Скажу то, о чем вы не задумывались: духовные законы — основа материальным, и Бог не кто-то посторонний, а Он — Личность, с Которым можно и нужно строить отношения. Если вы к Нему спиной, вы не знаете Его законов то почему Он вам должен помогать? Вы хотите избавиться от всех своих проблем и получить блага для жизни — Он избавитель от проблем и предоставляющий все ресурсы жизни. Однако жизнь идет, и если вы и дальше будете для Него врагом (потому что не храните чистоты до брака, есть у вас и другие грехи…), то и в будущей жизни, которая, научно доказано — есть, вы не окажитесь с Ним. А что значит, быть без Него, без Бога? — ад.
Дарья, я говорю вам о серьезных вещах — куда более серьезных, чем ваше ЕГЭ… Сколько осталось вам времени построить с Господом отношения?.. — неизвестно. Поэтому торопитесь. Изучайте Православие, молитесь ему, посещайте Храм, обязательно исповедуйтесь (в интернете можно найти текст генеральной исповеди). Тогда все проблемы от вас отпадут и вы поймете что же такое счастье, и не когда-нибудь, а здесь и сейчас — с Богом.
75340@list.ru
Дарья, на вас так много свалилось. Наверное это самый тяжёлый период в вашей жизни. Я вижу что вы сами не даёте себе расслабиться, а это необходимо делать каждый день! Уделите в день сколько сможете, хотябы 20 мин медитации или просто послушайте спокойную музыку. То что вы много учитесь это хорошо. Остановитесь и задумайтесь для чего все это? Чего в итоге хотите добиться? Какое место в будущем отведете своему парню? А парю скажите что такие предатели как ваша подруга будут всех по жизни предавать. Если захочет быть следующим пусть к ней идёт.
Доброго времени суток!
ЕГЭ один из сложнейших периодов в жизни, нагрузки катастрофические и времени в обрез. Могу посоветовать тебе :
— не заниматься никогда уставшей. Будь то просто усталость с учебы, ссоры с кем-то либо переживаний из-за мелочи. Переволновавшись сил на понимание будет уходить в 100раз больше, а знаний отложится в голове в 100 раз меньше. Не эффективно.
— заниматься в первой половине дня.
— учить по частям
— заниматься в тишине и спокойствии.
Про обучение по частям. Возьми весь объем материала который тебе нужно подготовить к ЕГЭ (по истории глобально можно разделить по временам, Древняя, Средневековье и далее..). Дальше делишь эти временные участки на большие темы. А потом эти темы на конспекты. Получится в тетрадке 48 листов законспектирована вся история (даты — имена — важные события). И перед тем как начать заниматься по егэшным книгам выучи историю по своему конспекту.
Разобраться в чувствах тебе поможет твое сердце и голова. Сядь сама с собой и подумай искренне ли ты любишь своего парня, или это развлечение? Если чистая и светлая, то обдумай ваши отношения мозгом. Есть ли перспектива, готова ли ты терпеть его «измены»даже такие с другими девушкам. Если искренне любишь, то встреться с ним и расскажи о своих подозрениях и паранойе. От его слов и поведения будет понятно как поступить с ним дальше. Не тяни, хватит изводить себя.
Просто старайся выделять время каждый день на разговор и с мамой и с папой, хоть мы это порой и не понимаем, но родители это самые близкие люди во всем мире, и увы, они не вечные.
На счет любви к себе могу сказать только, люби себя и следи за собой, т.к.твое тело, твой храм, оно у тебя одно и другого не будет.
Нужны будут советы, обращайся!
Удачи :)
Называется «час Пик». Ваши проблемы нужно решать по частям. Начнем с учебы.
У Вас видимо не завершились перестройки организма, связанные с половым созреванием. Поэтому Вам тяжело дается восприятие новой информации. Не бейтесь в закрытую дверь. Когда разбираетесь в новом материале и не понимаете, то прочтите его и отложите, займитесь другими предметами, а потом снова вернитесь к прочитанному. Так Вы будете лучше усваивать. Повторяйте нужный материал перед сном. Во время сна само все разложится по полочкам.
Вам нужно научиться восстанавливать свой организм. Ниже я приведу несколько оздоровительных методик. Придя со школы, поделайте восстановительные упражнения, можно и поспать пол часа. Все пойдет намного легче.
Эти методики может быть помогут и вашему отцу. (Например, дыхательные упражнения.)
Относительно переедания ниже я тоже приведу рекомендации.
Относительно подруги и друга исходите из принципа: мое от меня не уйдет, если ушло, значит не мое. Может быть, благодаря вашей подруге, ваш молодой человек Вас ценить больше станет. Не ревнуйте без фактов, а получив факты, не торопитесь рвать отношения, просто дистанцию увеличьте.
А насчет денег могу только сказать, чем в меньшее количество денег человек может уложить свои потребности, тем он свободнее.
Оздоровительные методики и способы саморазвития.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды).
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Почаще слушайте записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Советы для уменьшения веса.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
для начала примите горячую ванну или душ. успокойтесь и осознайте что спасение мира не только ваших рук дело. супер мен не любит сидеть без дела) потом отпустите все с чем по-вашему невозможно и вы не хотите справляться. просто сделайте что-нибудь для решения проблемы. потратив так много времени на описание своих проблем вы могли бы прочитать как сделать маску для лица/ волос, а может и для того и для того.