Имя: Наталья
Здравствуйте!!! у меня такая ситуация возникла, мне 21 год, я работаю на предприятие. В последнее время у меня возникает какое-то очень сильное волнение, чтобы спросить у нашего руководства какой-либо вопрос мне нужно долго настраиваться, начинаю краснеть, слюна поступает к горлу, начинают потеть ладошки и слегка трясти. Далее я всегда боюсь что про меня кто-то что-то говорит, смеется надо мной и перед тем как спросить что смешного во мне я начинаю ооочень сильно волноваться. Раньше за мной такого не наблюдалось, я даже была очень бойкой девчонкой, мне не трудно было что-то либо спросить или выглядеть смешно, но сейчас я очень стала скованной, все воспринимаю в штыки, стала какой то трусихой, и понимаю что люди все это замечают и мне кажется подсмеиваются надо мной, у меня постоянное ощущение что я "лох", сопля и т.д. Скажите пожалуйста как избавится от этого чувства, от страха в моей голове?????
2 ответа на "Трясучка"
делайте всё от вас зависящее, а результат оставте на волю божью, никто кроме вас самой вас оценить не сможет адекватно и полностью, так что не смотрите на чужие слова и оценки сами оценивайте, относительно получаемых результатов и законов небесных и земных
Чтобы не выглядеть смешной — смейтесь всегда первой.
Возможно, по каким то причинам у Вас усилилась активность щитовидной железы. Можно порекомендовать почаще делать следующее дыхательное упражнение:
Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение можно делать сколько не лень. Возможно, с этим упражнением будет легче решать житейские проблемы.