Имя: Павел
Здравствуйте. Шесть с небольшим с лет меня беспокоит постоянное тревожное, напряжённое состояние. Очень быстро утомляюсь, чувствую, как всё вокруг "выкачивает" из меня жизненную энергию. Я ощущаю мышечные зажимы, которые в стрессовых ситуациях всё больше усиляются. Попытки расслабиться и прогнать тревожные мысли из головы ни к чему полезному не приводят: тело как будто сопротивляется, усиляются зажимы в теле, учащается сердцебиение. В итоге я просто стал бояться попыток расслабиться, зная наперёд, что от них мне может стать лишь хуже.
Ко всему прочему можно добавить подавленность, плохое настроение, низкую самооценку, болезненную реакцию на мнение окружающих (в том числе тех, чьё мнение, по сути, не играет для меня никакой роли), острую боязнь сделать что-то не так, суетливость, неспособность выпустить эмоции. Не чувствую себя сильным, не чувствую себя мужчиной, плюс ко всему - проблемы с эрекцией.
Я понимаю, что большинство моих страхов безосновательны и иррациональны. Но одно осознание этого не помогает исправить ситуацию - идёт как будто борьба между разумом и телом, привыкшим находиться в напряжённом состоянии. Подобная ситуация и с моей заниженной самооценкой - я понимаю, что за многое мог бы похвалить себя, но что-то как будто блокирует позитивное мышление и вновь акцентирует моё внимание на неудачах и моих слабых сторонах.
В редкие (редчайшие, я бы сказал) моменты мне удаётся избавиться от этого тревожного груза и почувствовать долгожданную лёгкость. В эти минуты ко мне приходит то, к чему я, собственно, и стремлюсь - с плеч как будто падает груз, я ощущаю в себе силы для решения проблем, воспринимаю мир с присущей мне когда-то лёгкостью и иронией, и исчезают проблемы в интимном плане - у меня получается расслабиться и открыться удовольствию. Однако эти моменты совершенно неуловимы - они приходят, как мне кажется, сами по себе и очень быстро заканчиваются.
Быть может, в свете этого окажется важным то, что незадолго то того, как я начал испытывать все упомянутые проблемы, в результате несчастного случая погиб мой отец. Его отсутствие я с трудом переношу до сих пор.
Моя девушка принимает и выслушивает мои проблемы, и именно она посоветовала мне обратиться за психологической помощью. Я решил воспользоваться онлайн-услугами, так как не уверен, что смогу рассказать всё это постороннему человеку, находясь с ним лицом к лицу.
Хотелось бы найти вектор, двигаясь по которому, я смогу поставить вышеупомянутые моменты внезапного облегчения на более-менее регулярную основу, в идеале - найти способ расслабляться и направлять своё мышление в позитивное русло.
Большое спасибо.
2 ответа на "Тревожное, напряжённое состояние"
такой вектор ОТЕЦ НЕБЕСНЫЙ, и его законы , изучайте и со всем негативом проститесь , всё станет ясно как божий день, ваша тревога и съедает всю энергию, направте свои мысли по течению эволюции человека и руководствуйтесь Божьими законами, просветы же бывают , другой опоры вы не найдёте не тратьте зря время.
Я просто хочу сказать без всяких сюсюканий. Будьте мужиком! Всегда боритесь, никогда не сдавайтесь, тем более ни в коем случае не распускайте нюни!