Имя: Анна
Здравствуйте, у меня такая проблема... Я панически боюсь темноты, раньше такого не было. А вот последнее время, после того, как на землю опускается ночь, Я становлюсь какой-то беспомощной, я не могу сама выйти на улицу, сходить на кухню, уборную. Постоянно себя накручиваю, постоянно прислушиваются к каждому звуку. боюсь смотреть в окна.
Даже более того, Я боюсь спать. Ложусь только тогда, когда начинает светлеть. Я не знаю что мне делать, ведь всю жизнь с родителями жить не буду, А проблема все усугубляется. Мать говорит, что надо к "бабке" сходить, но я решила сначала посоветоваться с вами.
P. S. Ужасы и т. п. не смотрю.
2 ответа на "Темнота"
Вы прекрасно знаете, что темнота в вашем случае не страшна. За страхом темноты Вы пытаетесь спрятать какой-то другой страх. Например, что Вас бросит парень или умрет близкий человек. Найдите истинный страх и темнота перестанет Вас пугать!
Начнем со сна. Недосып — это очень вредно для здоровья. Так что для начала советую прикупить ночник. Это специальный светильник с мягким приглушенным светом. Включайте его на ночь и спите спокойно. Спать он не мешает, глаза не слепит. Я сам сплю с ночником. А пока его нет можно фонарик на смартфоне включить и положить кудать в угол комнаты. Только не накрывайте его тряпкой, а то пожар организуете. А телефон разрядится и сам выключится.
А по поводу страха темноты как такового, советую сходить к профессиональному психологу, нужно искать, что кроется за страхом темноты. Как правило это какой то другой страх, более реальный.