Имя: Виктория
Здравствуйте мне 22 года у меня страх темноты не могу спать без ночника если нахожусь одна в комнате как только ложусь спать закрываю глаза сразу в голову начинают лезть какие то дурные мысли, образы из фильмов ужасов, ощущение тревоги, как будто за спиной кто то стоит боязнь чего то мистического и неизвестного.
Иногда бывает такое ощущение иду по квартире в свою комнату в темноте и вдруг появляется ощущение как будто на меня что то смотрит или идет за мной и сразу хочется бежать быстрее в кровать и под одеяло. Это конечно не каждый день происходит но меня это беспокоит очень. Пытаюсь отвлечься от этого всего переключиться на что нибудь хорошее вспомнить приятные моменты прочитать молитву иногда помогает.
Часто мучает бессонница и спать вроде хочу и мысли эти все не дают. Из-за этого часто вялое состояние, раздражительность, сонливость, усталость ничего не хочется. В основном это почему то происходит именно дома, если например остаюсь у подруг или еще где то таких страхов не замечала. Помогите мне пожалуйста я не знаю что делать и что это такое, панические атаки, чувство тревоги?
2 ответа на "Страх темноты и плохие мысли лезут в голову"
Виктория, здравствуйте!
Можно конечно разбираться в причинах Ваших фобий и назначить какой-то курс терапии, но для этого наверно нужен индивидуальный приём у психоаналитика и не один и какой-то период работы над собой.
Но есть способ попроще и побыстрее. Сходите пару выходных на Воскресные службы в Православную церковь, хотя бы раз исповедуйтесь и причаститесь и поговорите по Вашей проблеме с кем-то из священников в церкви. Попросите его помолится о вас и освятить Вашу квартиру. Часто такие действия решают проблемы, наподобие таких как Вы описываете.
Если же этот способ не поможет, тогда уже пытайтесь более глубже покопаться в ваших воспоминаниях и найти причины Вашего страха. Скорее всего Вам понадобится помощь специалиста, так как даже зная причины не всегда удаётся сознательно и самостоятельно их преодолеть.
У меня когда-то раньше были подобные страхи и проблемы с детства. Все страхи куда-то само собой прошли после начала духовной жизни. И я такой не один :)
Спасибо Вам большое. Да мысли по поводу того что бы сходить в церковь были… Вчера кстати побрызгала всю квартиру святой водой все углы в своей комнате, кровать, уснула легко без плохих мыслей.