Имя: Виктория
Здравствуйте. Спасибо за то, что существует такой сайт. И заранее спасибо за помощь. В последнее время мне стало страшно жить. Страшно выйти на улицу и за пределы своей комнаты.
Я не хочу ходить в школу, мне там неуютно. И даже после пропусков мне кажется, что на меня будут коситься и говорить " Прогуляла", хотя на самом деле была температура.Мне страшно, что обо мне подумают учителя, особенно любимые, страшно с ними разъединить контакт.
Мне кажется, что я никому не нужна, что меня никто не слушает. Я понимаю, что слушать о чужих проблемах никто не любит и не хочет, но порой я нуждаюсь в крепкой поддержке.Боюсь рассказать друзьям, да и нет смысла. Они просто скажут "понимаю", но понимания не чувствую. Но они и не обязаны, я знаю.
Мне стало как-то трудно. Пугает неизвестность будущего. Кажется, будто я ничего не стою и ничего не добьюсь в этой жизни. Трудно общаться. Кажется, будто бы люди ищут во мне недостатки, не уважают и просто считают за отребье или сторонятся.
Я стала часто плакать и думать о плохом, хоть и стараюсь устремить свои мысли в хорошее, но это быстро обрывается. Пожалуйста, помогите.
3 ответа на "Стало страшно жить"
Жить не просто страшно, а очень страшно. Но у каждого человека есть ангел хранитель, который живет в подкорке и знает все. Этот ангел всегда готов помочь своему хозяину. Нужно только к нему прислушиваться. Вещает этот ангел через интуицию и сновидения.
У Вас сейчас переходной возраст и происходят нейроэндокринные перестройки организма, и страхи, которые у людей обычно находится в заторможенном состоянии доходят в вашем возрасте до сознания.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Займитесь саморазвитием тела и души. Вам, может быть, удастся легче пройти период перестроек организма. Вот некоторые рекомендации.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Что говорит на этот счет Ваша мама? У Вас должны быть близкие люди, которые в Вас верят, которые Вас любят, которым Вы не безразличны. Страшно выходить из своей комнаты, делайте на оборот, выходите, дышите и много гуляйте. Встречайтесь с друзьями, ничего не бойтесь. Никто из нас не знает что будет завтра, но в этом и прелесть нашей жизни. Если бы Вы узнали, что через неделю Вы умрете, Вы бы уже не жили, и жили только этой мыслью. А если что Вам умирать в 120 лет, забили бы на Все, и лежали бы плостом от скуки. Из всего нужно находить позитив. Вы умная, целеустремленная, ответственная, оттого и расстройства из-за пропусков в школе. Но это не должно пугать Вас, люди не перестают любить нас за то, что мы пропускаем учебу, болеем, или плохо себя чувствуем.
Спасибо вам большое!!