Имя: Артём
Добрый день. Хотел бы конкретно и кратко описать свою проблему, но сам не знаю, как назвать состояние в котором оказался. Больше всего подходят следующие термины - апатия, демотивация, астеническая депрессия.
Если своими словами, то "знаю, что нужно делать, но не делаю" или еще подходит "хочу изменить жизнь и предпринимать какие-то шаги, но внутри на самом деле безразличие".
Собственно моя история. Думаю, тут нужно указать её детальнее.
Зовут меня Артём, мне 24 года. Родился в неполной семье.
Отец ушёл, когда мне было 3 года и умер (выпивал вроде как), когда мне было 19 лет, в моём воспитании участия не принимал, эмоциональной привязки к нему не испытывал, но несмотря на демонизацию его образа со стороны матери и бабушки, у нас с ним были нормальные отношения.
Мать была рядом, но в моём воспитании участия также не принимала, проще говоря - клала болт. С первого класса начала пить, что превратилось в алкоголизм, которым страдает до сих пор. Пережил в связи с этим много негативного, было наверное всё, что можно (скандалы, нервы, драки, побои меня маленького, левые мужики, курение, закрытие её долгов по магазинам и.т.д).
Воспитывали меня бабушка и дедушка. Бабушка - настоящий танк по жизни, в основном она меня и воспитывала, но в режиме совка. Дедушка - самое яркое, что было в моём детстве, привёл мне многие интересы в жизни и материально помогал, но не сказал бы, что привил мужское воспитание.
В детских классах школы был на отшибе, издевались, но к 14 лет всё стало нормально, обрёл сам по себе характер, не знаю даже как.
Не знаю важно ли всё, что выше, но обычно пишут про семью. Мозги у меня появились только лет в 16, до этого прожигал жизнь и не думал о будущем. За ум взялся после френдзоны одной девушки и на развитие себя вывели разные пикап-движения. В 18 лет ушёл на заочку, так как решил строить своё дело, а еще переживал разрыв с девушкой.
Своё дело открывать не получалось, но нарабатывал опыт. К 20 годам начала проявляться озаглавленная проблема, так как не мог найти великую цель и смысл жизни, в то же время появилась другие отношения (прошлую девочку забыл).
Из-за более-менее каких-то проектов и малых заработков, а также отношений - расслабился, плыл по течению до 22 лет, наверное самое счастливое время (любимая девочка, первый бизнес, первая машина и.т.д).
В 22 года у девушки проходят "чувства" на фоне её семейно-финансового кризиса и наших долгих отношений, почти в тот же период теряю вложенные деньги, закрываю дело и теряю машину из-за ДТП. За девушкой не бегал, в тот же день всё понял и больше не общался, через полтора месяца увидел её фотографии с другим (парень старше, перспективнее и куда богаче, все соц.сети закидала фотографиями подарков и цветов, был от неё звонок через месяц после разрыва, но я не взял).
Всё это дерьмо меня вогнало в тотальное негодование, но первый месяц себя не забрасывал, пока не узнал, что бывшая к Васе оказывается ушла. С того момента (а сейчас понимаю, что дело и не в расставании, так как с 20 лет мучаюсь вопросом мотивации и "надо, но не делаю") не могу придти в себя.
По-мимо мучающих воспоминаний о обиде и предательстве (так и не могу забыть девушку, иногда срываюсь и мониторю её страницу), вечного чувства вины (что всё про*бал и ничего не достиг), а также самобичиваний на почве того, что не могу изменить режим жизни. Объективно, у меня и энергии нет, да и энтузиазм за последний год пропал. До 22 лет - курил, литрами кофе пил, спортом не занимался, спал по 10 часов, нормально не питался, вечно забывался в сериалах, фантастических книгах и компьютерных играх. Сейчас - всё-то же самое, только курю в два раза меньше и кофе не пью.
Последние полгода было три попытки всё нормализовать: бросить курить, спать ночью по 8 часов, делать зарядку, бегать, регулярно питаться, пить витамины, медетировать, не концентрироваться на мыслях и не мониторить бывшую - но всё тщетно, срываюсь через неделю-две. Также не получается наладить финансовый вопрос, потому что тупо нет уже былого желания создать своё дело, да и денег уже не осталось на данный момент от слова совсем.
Моя психика не выдерживает - большую часть времени просто забываюсь в сериалах и играх (хоть не бухаю), а также вечно всё анализирую. Видимо не могу выбраться сам.
Хочу узнать, что это за состояние и как начать вылезать со дна жизни. Подозреваю, что дело в энергии и мотивации, но разные техники НЛП, треннинги, тайм-менеджемент, целополагание по SMART как-то криво идёт. Ну написал цель, вроде хочешь достичь, а внутри - штиль.
Прошу совета - как так произошло и что, конкретно, сейчас делать.
Спасибо.
2 ответа на "Смятение. Как выползать со дна?"
Ваша беда в том, что цели у Вас нет. За цель Вы принимаете способы достижения цели, но нет цели и способы не работают!
Что я Вам могу посоветовать! Забейте на «свое дело». На всем постсоветском пространстве, где больше, где меньше, — «один с сошкой, семеро с ложкой». Это только на словах все в помощь предпринимателю!
Зарабатывать деньги можно с помощью интеллектуального труда, золотых рук, ответственности, полезных советов начальству. Найдите на что Вы способны!
Но это еще не цель. Чтобы все было хорошо в жизни, с одной стороны, нужно думать о том, чтобы ваш труд был полезен людям, а с другой стороны, цель должна быть трудно достижимой. И к этой цели нужно ползти, если идти не получается!
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: «Глаза боятся, а руки делают».
правильный вы себе диагноз поставили, энергия поступает когда человек горит душой, творит, в общем трудится с огоньком, а огонёк зависит от ваших мыслей и чувств, беда человека в том, что он делает опору на преходящем, изменчивом материале этого мира, а надо основываться на Божественном, духовном, без духовного хлеба человек сохнет, жизнь в этом мире имеет свои цели ,их надо узнать, это и есть смысл жизни, и без духовного развития(знаний) его не найти, тогда земные проблемы будут решаться через духовные знания, выстроится приоритетность в жизни.