Имя: Дмитрий
Всем здравствуйте мне 19 лет.Меня очень беспокоит страх,непонятный страх.Я не знаю чего боюсь.Он появился у меня с детства,только не помню именно когда и из-за чего.Мне казалось,что жизнь это сон.Никто меня не понимал и от этого мне было еще хуже.Было лучше когда общался с друзьями,ходил в школу,играл в видео-игры,я как бы забывал про страх,но каждую ночь он возвращался.
Поэтому я очень долгое время спал с родителями.Ночью когда было очень страшно я пытался думать о чём то другом и так постепенно учился контролировать страх. Со временем я уже и забыл его.Прошло где то лет пять и было все хорошо,но совершил наверно самую большую ошибку в жизни - курил марихуану.Употреблял ее около года,когда однажды я не вспомнил про страх.
Я к тому времени и забыл как это страшно.Прошу не судите меня плохо,сам осознал что марихуана это вред и больше ее не употребляю и не буду.В тот момент когда я вспомнил про страх,причем тогда я был под наркотическим опьянением,я сильного внимания этому не уделил.Но страх появился и не куда не исчез.
После этого совершил еще одну большую ошибку,я стал в себе разбираться с помощью интернета,это привело к тому что я думаю что схожу с ума,не могу нормально пообщаться с друзьями,из-за того что все время нахожусь в "себе",интерес к жизни пропал,страх с утра до ночи,самооценка упала,сил уже нет,в общем все теперь как в страшном сне.
Я бы рад обратиться к психологу,но возможности нет,так как нет их в городе,да и если скажу родителям, то они скорей меня убьют за такое.Просто тупик.Ощущение что так сильно запутался что уже никто не поможет.Спасаюсь сериалами,хожу на тренировки.Пожалуйста дайте совет дураку что делать,хочу чтобы было все как раньше.
11 ответов на "Сильно запутался"
жизнь это не сон все тебя понимают
Дмитрий, добрый день. Возможно Ваш страх сыграл Вам на пользу, так как Вы о нем вспомнили в состоянии наркотического опьянения, возможно благодаря ему Вы осознали, что наркотики это вред… и заняли свой мозг разгадкой природы Вашего страха, вместо употребления марихуаны. Это положительный момент.
Интернет с Вами не может поговорить, а наоборот, наверное Вы стали заходить на разные сайты, которые Вас стали еще больше запутывать. Что бы избавиться от страха, нужно хотя бы выяснить от чего от возник, его причину, следствие и развитие.
Мне, кажется, что причина Вашего страха кроется где то в Вашем детстве. Выключите компьютер и попробуйте просто повспоминать, погрузиться в детство, что с Вами там происходило. Начните год за годом отматывать назад, мысленно прокручивая события в жизни и постепенно добраться до той точки когда Вы себя только начали помнить. Может была какая то ситуация… если не получится, попробуйте поговорить с кем то из родителей, не переживайте, что они что то не то о Вас подумают, даже в более взрослом возрасте есть состояния, на которые накладывает свой отпечаток какая то ситуация из детства… поэтому ее нужно вспомнить. Спросите у мамы, может в Вашем детстве был какой то случай, когда Вы сильно испугались. Я думаю, она это сможет вспомнить и Вам это поможет. И когда Ваш страх сейчас снова появился, вспомните события того времени, о чем Вы говорили с друзьми, что делали, чем занимались, может это тоже натолкнет Вас на какие то мысли.
Потом есть способ избавления от страха у маленьких детей. Вы например, можете рассказать, что Вы чувствуете, какие эмоции у Вас вызывает этот страх, а малыш, этого не может, он просто боится. Поэтому малышу предлагают нарисовать, то чего он боится, после этого нужно разделаться с этим чудищем, для начала можно нарисовать ему что то забавное, большие ушки, усы, шляпку с бантиком, вообщем как то сделать из этого чудовища милое и забавное существо, а потом замуливать, скомкать этот листик или разорвать на мелкие кусочки. Возможно это упражнение Вам нужно было проделать давно в детстве, но раз это не случилось попробуйте сейчас, представьте себя этим ребенком, хотите нарисуйте, хотите просто представьте все это…. надеюсь, Вам это сможет помочь.
Спасибо за совет.Хочу добавить что у меня всд и больная щитовидная железа,я очень мнимый человек.Может быть что это невроз?
Или от того что я испытал очень сильный страх,когда залез в тот день в интернет и все о чем я думал,что это конец,что я буду шизофреником и это никак не исправить?Кстате зависимости от наркотиков нет,наоборот отвращение.Смешной вопрос — нормально ли это?))
Дмитрий, то что у Вас «всд и больная щитовидная железа» может быть причиной Ваших страхов и мнительности. Так как в симптоматике двух этих заболеваний есть, нервные беспокойство, повышенная тревожность, чувства страха. Щитовидка-это Ваши гормоны, она очень сильно влияет на эмоциональный фон, а ВСД -это нарушение деятельности вегетативной нервной системы, из самого определения все ясно.
Я думаю, стоит обратиться к терапевту и эндокринологу, для лечения данных заболеваний и стабилизации эмоционального фона. Вы конечно, можете залезть опять же в интернет и заняться самолечением, можете начать принимать какие то антидепрессанты, и Вам покажется, что на время состояние улучшится, но это не решит проблему, а наоборот, может все усугубить, вызвав привыкание. При чем даже если в Вас присутствует какой то реальный страх с детства, то с ним будет легче справиться, когда Вы поддержите свой организм и нервная система немного окрепнет. А так Вы постоянно находитесь в напряжении, а это не есть гуд. Тем более сейчас весна и у людей страдающих ВСД , нередко начинается обострение.
И еще хотела добавить, что интернет несет в себе много информации, и я думаю, что каждый человек может найти в себе симптомы многих заболеваний, но это не означает, что на самом деле он болен. Диагноз и лечение может назначить только доктор, поэтому не изводите себя поисками ответов в интернете, не питайте этим свой страх, отдохните от Вашего компьютерного друга, проведите лучше это время на свежем воздухе, пользы будет больше. :) Удачи Вам
я могу тебе посоветовать записывать свои страхи. когда у тебя начинается твой «панический» приступ, просто возьми ручку и лист бумаги и просто запиши свои мысли, все что тебе приходит на ум, все что в данный момент занимает твои мысли. если конкретных мыслей нет, тогда можно зарисовать, как предлагалось выше, какие то образы. мне кажется это бы помогло тебе разобраться в чем причина страха. когда ты поймешь суть страха, ты сможешь как-то попытаться его преодолеть, или хотя бы контролировать.
еще очень бы тебе советовала найти доверенного человека, это может быть любой человек из твоего окружения, которому ты смог бы довериться. поговори с ним о своих страхах, спроси у него не испытывал ли он такого. и хочу тебе сказать из личного опыта: какой бы умной и правдивой тебе не казалась твоя мысль (в т.ч. и мысль о каком-то страхе), когда ты ее озвучиваешь кому-нибудь другому, она в половину теряет свой вес и может даже показаться очень глупой :)
насчет самооценки, с этим признаюсь проблемы бывают и у меня. может поэтому я и не очень хороший советчик, но все равно скажу. если ты чувствуешь себя неуверенно в каких-то обстоятельствах, или думаешь что для чего-то недостаточно хорош, подумай, кто ставит эти рамки? кто это определяет? каждый человек сам это решает. как бы ты себя пере- ил недооценивал, всегда найдется человек, который в чем хуже или лучше тебя, и если ты будешь загонять себя в чьи-то рамки, ты не сможешь стать лучше. помни об этом. и я тебе посоветую еще почитать книги по психологии. ты удивишься узнав что ты не первый с такой проблемой :)
очень надеюсь что хоть малая часть из моих советов тебе поможет!!
Спасибо большое всем за советы!)Вот жду возможности посетить психотерапевта)Немного поразмыслив,понял,что это из-за сильного страха после последним употреблением наркотика.Этот страх держит меня около 2х месяцев,потому,что очень много времени лазил в интернете в поисках чем я болею.Отсюда сложность в концентрации и ухудшение в памяти.Еще трудно общаться с друзьями(иногда ощущение как будто их вообще не слушаю,а нахожусь в себе),это плохо,в детстве это мне помогало отвлечься.Еще все время нет настроения,ничего не охота,чувство безысходности — это депрессия?И последний вопрос — не схожу ли я с ума?меня это сильно беспокоит)Спасибо всем за внимание)
Привет, Дима) У меня такое было, по той же причине, что и у тебя. Возможно смогу тебе помочь чем то. Можем связаться, если тебя эта проблема еще тревожит.
Привет Алексей,с радостью с тобой пообщаюсь,как нам связаться?)
Пиши на почту soulspark@ya.ru
Модераторы, к сожалению, не могут разрешить публикацию адреса моей электронной почты. Видимо это супер секретная информация. Дмитрий, как свяжемся тогда? Может попробуем id в контакте здесь написать?)