Имя: L
Здравствуйте. Я опишу свою проблему как можно подробнее от и до. Я мужчина, мне 18 лет. В детстве проблем не было, развивался нормально, ходил в садик, в шесть лет пошёл в школу, нормально общался со сверстниками. Всё было как у всех класса до пятого. Начал замечать что мне всё труднее и труднее выходить на публику перед классом, если зададут доклад - при прочтении часто спотыкался и путался в словах, "качался" на ногах, пытался спрятать руки в карманы, дёргался глаз, а то и два...С возрастом проблем становилось больше.
В общении с родителями/друзьями/одноклассниками/знакомыми бабушками или дедушками никогда проблем не испытывал.
В классе 9-11 я испытывал большие проблемы в общении с незнакомыми "новыми" людьми. Всё на столько усугубилось что мне было страшно выходить на улицу. Я заранее знал что мне навстречу будут идти люди.
Опишу подробнее последнее предложение так как в ней заключается вся моя проблема и причина по которой я Вам пишу.
Сейчас я студент, и каждый день я взаимодействую с другими людьми и для меня это очень проблемно. Легче привести несколько примеров:
а) Мне на встречу идёт компания людей, из мужчин и женщин, я испытаю странное "чувство", приближаясь к ним - оно усиливается. Это "чувство" - грубо говоря микс из сильного стыда, желанием убить всех кто идёт мне на встречу и покончить с собой... Так же нашёл в интернете "Ватные ноги" - Это тоже присутствует. В этом случае я делаю что-то что может отвлечь от меня, смотрю время на телефоне, останавливаюсь и начинаю завязывать шнурки, просто опускаю голову вниз и прохожу так мимо.
б) Еду в маршрутке на первом месте (Первый ряд из 2 сидений, который повёрнут ко всем остальным) и в какой-то момент, если передо мной - я чувствую тот же "Микс чувств". Что бы отвлечься от этого я опять или смотрю в телефон или в окно или же опускаю голову и терплю это весь путь.
в) Самое страшное для меня это толпа. Толпа людей в центре города. Опять же этот "Микс" только тут ещё и мозги вдобавок ок всему "отключаются". Я не понимаю что делаю, куда иду. Это чувство нарастает, как толчки землетрясения. Один раз идя посередине дороги в парке среди толпы я... Присел... Просто присел... Даже не шнурки завязал, а просто присел и сидел так минут 10 пока все не ушли, так сильно волновался что весь пропотел (хотя было довольно прохладно, а я даже летом в 35 градусов не потею). В таких ситуация я даже не знаю что делать...
Я советовался с друзьями, они говорили мне что я накручиваю себя и на самом деле я ненавижу людей и испытаю к ним ненависть/отвратность. Я прочитал много книг по психологии и пойду на клинического психолога. Но как я буду помогать другим людям, если не могу разобраться со своими тараканами.
Я хотел бы избавиться от этого "микса", что вы мне посоветуете?
3 ответа на "Самое страшное для меня это толпа"
В ситуациях панической атаки часто падает сахар крови. Поэтому носиите с собой конфеты или шоколад.
Дальше, ваша проблема, что когда Вы видите толпу, то Вам кажется, что там все люди одинаковые. А ведь они разные. Так вот думайте о том, кто и что собой представляет. Смотрите на лица, пытайтесь проникнуть в мысли каждого из толпы.Этому не сложно научиться.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Смех, вообще, возник у человека как защита от смерти. Поэтому умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Но толпа — это действительно страшно!!! В толпе человек ведет себя не так, как он хочет, а как хочет толпа. И нужно обладать хорошим внутренним стержнем, чтобы противодействовать этому влиянию. Может быть ваш страх связан с тем, что Вы чувствуете флюиды, исходящие от толпы!
Но опасности нужно идти навстречу. Почитайте литературу по психологии толпы, Лебона, например. Есть и другая литература. Может быть Вам вообще заняться этим вопросом. Это достаточно интересно.
проблемы в вашем восприятии мира, надо изучать его, себя, законы которые им управляют,это духовная область, все беды человека от темноты, незнания, как, что и для чего, ищите смысл жизни , а путеводителем будет добро и справедливость для всех, в вас много негатива, страха поэтому в вас такие реакции, жить надо осознанно, а это дают духовные знания, чем тоньше энергия тем она мощнее, самые мощные у Бога, нам заповедано осваивать все виды энергий и приближаться к Нему в познании
Надо сходить к психологу, а потом уже учится на психолога. Поверьте мне, у меня тоже боязнь людей новых, незнакомых, и я пошла выучилась на психолога и только на 5 курсе поняла что не смогу быть психологом., не мое. потеряла 5лет, и теперь не могу найти работу и средств нет чтобы выучится на другого специалиста.
Возможно вам кто-то что-то сказал плохое что вы восприняли серьезно и в дальнейшем становилось общаться труднее и труднее, думая что вы хуже, даже сейчас не помня этого, оно находится у нас в голове и во взрослой жизни появляются большие проблемы. Сходите к психологу он вам поможет пока возможно. Здесь одними ответами и советами не обойтись.
Вообще здесь с серьезными проблемами никто никому не поможет. Проблемы решаются несколькими приходами к специалисту от 10-15дней и до нескольких лет могут ходить люди к специалисту(психологу).