Имя: Ксения
Здравствуйте!
У меня есть несколько вредных привычек, касательно моего тела, от которых я бы хотела избавиться.
Это:
рвать на себе жесткие волосы(объясню ниже)
ковырять голову(аналог ковыряния болячек в детстве)
ковыряться в носу\ушах
Как бы это смешно не звучало! Мне 22. И делаю я все это потому лишь, что хочу себя "очистить".
Начну с последнего.
Сера в ушах пропала уже как года два. Когда и началась эта привычка. Я все хотела очистить уши, чтобы там было сухо и отсутствовала сера. Тогда я считала это мерзким и некрасивым, теперь уже знаю, что так заложено природой и это для предотвращения всяких микробных мелочей, не будем об этом. В итоге, несколько раз доковыривалась настолько, что слух пропадал на недели... из-за серных пробок. + воспаления. Теперь уже привычка, руки сами тянутся, зудит - и сразу лезу... чищу, и опять, по кругу.
В носу аналогично, хочется и там все очистить, чтобы не было всяких козявок и тд.
Ковыряние головы. Пытаюсь объяснить понятно, это как проводишь пальцами в поисках корочки от прыщика, ранки какой-нибудь, просто натыкаешься на неровность и все, сковыриваешь. И от этого голова чаще салиться стала, и кожа головы как перхоть постоянно, очеень видно и некрасиво...
В попытках себя очистить и сделать проще, я только все гораздо усложняю!!
Про волосы. Это началось недавно, несколько месяцев примерно. Все остальные привычки - годы...
Появились лет 5 назад волосы странные - если у меня прямые и тонкие, они - жесткие и кучерявые.На ощупь даже как-то со звуком проводятся,"хрустят". И вот я сначала их состригала, потому что их на голове 5%, но даже корни толстые,вырвать трудно. И теперь, я их вырываю. Они меня раздражают, я хочу очистить голову от них, их мало, но сколько вырываю... на самом деле много. Привычка появилась искать такие волосы и выдирать.
Я это делаю, когда руки не заняты - смотрю что-то, как бы фоном.
Из того, как я пыталась это решить:
Вела графики, сначала сколько я за день делаю вообще, а потом снижала.
Эффект был почти до нуля, а потом сорвалась и забила.
Понять проблему в корне пыталась, что я этим самым себя не принимаю, свои изъяны, хочу их убрать, удалить, делая хуже организму.
Когда нервничаю, немного так себя успокаиваю.
Покупала всякие спиннеры, мялки антистресс, отвлекать руки. Ничего не помогает.
Решила уже написать сюда, в поисках новой идеи для исполнения.
Заранее спасибо за уделенное время.
4 ответа на "Рву на себе волосы. Как выбраться из замкнутого круга?"
Вы сами поставили себе правильный диагноз «я этим самым себя не принимаю», а все остальное симптомы. Так боритесь с «болезнью». Справитесь с болезнью — симптомы затихнут и отойдут на второй план.
Развивайте свое самоуважение. Но уважать себя нельзя не уважая других. И наоборот. Учитесь разбираться в людях, сочувствовать им, учитесь ставить себя на их место прежде чем совершить какой-нибудь поступок. Учитесь слушать людей. Тех, кто умеет слушать — любят все.
И самое главное, развивайте свое чувство юмора. Да и на свои навязчивости начните смотреть со смехом. Содрали прыщик — постарайтесь не расстраиваться, а посмеяться над собой. Может быть ваши навязчивости начнут отступать.
Попробуйте регулярно делать массаж волосяной части головы. Прилив крови к волосам, возможно, сделает волосы толще, а толстые волосы тоньше.
Марк, ну это же настолько явно— сидела, переписывала Википедию по теме Дисморфофобия . а знаете, Марк, зачем ИМ ( автору выше и всем предыдущим, если это только не одна и та же персона) писать подобные детализированные жалобы и описания ,включая и разглагольствования на тему отношения полов? цель—желание поморочить голову. научиться быть убедительной или убедительным в каких то диалогах вне сайта. научиться обыгрывать противоречивую пару—,,дерзость и смирение,,.лично я таких ,,психологов,, не признаю. Марк, Вы просто не знаете сколько идиотизма нужно отсеять на приёмном отделении будучи ургентным хирургом( к терапевтам эти горе зазнайки не идут, терапевты сами такие как они—думают о том как бы что то сказать, и тем подтвердить в сознании окружающих свою профессиональную способность , но ничего конкретного не сделать). в Сумской области работал как то и был случайным свидетелем диалога между медсёстрами. —ой я хочу сходить к нашему заведующему , пусть он меня пощупает ( это относительно опасений у девушки 25 лет по поводу желчекаменной болезни—увидела и ложно испугалась в тайне . однако это вовсе не мешало ей кричать и дерзить пациентам ) после пререканий они все такие больные и жалостливые . вот об этом размахе сущности некоторых людей подумайте на досуге. она же не станет бежать просить прощение у тех, кому нахамила. вот и идёт на заведомо ложный осмотр ( чувствует опасения, но знает, что никакого заболевания у неё нет)—ой смотрите я такая больная…. ( накануне имела с кем то недвусмысленные отношения , но чтобы её воспринимали что ОНА ХОРОШАЯ … это вот он такой негодяй , а она бы и матерью и женой хорошей была бы …точно, точно…поверьте). как только подобная роль сыграна фурия (или это может быть и персонаж мужского рода ) тут же преображается.. так же пишут и здесь.
Валерий, кроме каких-то симптомов есть еще стиль, чувство и пр. Все не выдумаешь. А потом зачем, ведь на это нужно потратить много времени, если человек не гений лжи! Но даже если и так, то от меня не убудет. Кроме того, сюда ходят многие, может кому еще пригодиться.
Я уже говорил, у меня интуиция неплохо развита, и если кто-то меня обманывает, значит так тому и быть, мня это не очень беспокоит.
ну вот за это , поняв в своё время, я и стал уважительно к Вам относиться. но решил написать своё мнение —как одну из возможных зарисовок на тему о мотивах написания на сайт . спасибо за то что смог с Вами этим поделиться.