Имя: Алена
Я страдаю сефхармом, когда мне плохо я хочу причинить себе какую то боль.
раньше оставляла на коже порезы и ожоги, билась головой о твердые поверхности,прищемляла руки дверью и еще много всего.
но сейчас у меня есть парен,ему очень не нравятся мои шрамы и он категорически против селфхарма.
я дала ему обещание.что буду избавляться от душевной боли другими путями, но меня тянет причинить себе боль. не могу смотреть на ножи и бритвы. Я не знаю что делать..
14 ответов на "Я страдаю селфхармом"
Всякое живое существо развивается по пути приспособления к миру. Этот путь можно описать как совершенствования рефлексов — инстинктов — эмоций — чувств — мыслей. Каждый новый уровень подчинял себе все остальные. Особенность человека состоит в том, что он достиг максимального развития чувств и мысли. Причем каждый новый уровень приобретает и более высокую власть над временем. Т.е. от воздействия до реакции на него промежуток времени можно увеличить по своей воле. Вы застряли на уровне эмоций. Вам нужно развивать свои чувства и интеллект. Не ждите когда возникнет желание причинить себе боль, а постарайтесь как можно быстрее задуматься о своей будущей реакции на эту боль. Подумайте какими способами Вы эту боль смогли бы утихомирить и принесет ли это Вам облегчение. Попытайтесь посмотреть на всю ситуацию со стороны, в свете всех подобных прошлых ситуаций, восприятия этой ситуации вашим парнем. Как только Вы начнете использовать мысль и чувства — ваши эмоции начнут отдавать свою власть.
Развивайте свое чувство юмора. Смех всегда помогал человеку преодолевать все трудности. Ни одно другое живое существо не умеет смеяться. Если Вы посмотрите комедию в момент душевной боли, то ваша боль притупится. Ведь не просто так бытуют выражения «смех сквозь слезы» и «смеяться до слез». Как сказал кто-то умный, один человек смеется над подскользнувшимся на банановой корке, а другой подскользнулся на банановой корке и смеется, потому что понимает, как это выглядет смешно со стороны.
Аптека , Турки, гипс и кожура ,На Пароход Семён Семёнычу пора И цигель—цигель Ай-лю-лю , Споткнулся, гипс, закрытый перелом, в раю , Приоткрывает глаз—там золото бриллианты , В сознаньи грозно бьют Кремлёвские куранты . Права Москва —селфхарму по банану . И есть коль не желают, пусть прикладывают в рану , И смехом как то выглядит со стороны , Так даже незнакомцы вдруг становятся равны.
вам к психологу , духовнику, целителю, менять свои взгляды на мир
Исходя из написанного Вами, физической болью Вы пытаетесь избавиться от душевной.И это не помагает,а просто переключает внимание.Я бы на Вашем месте задалась вопросом:»что я хочу этим показать?»,»кому я хочу это показать?»могу предположить что это вопросы могут вызвать раздражение, но это нормальная реакция, если нет готовности решить этот вопрос.
Также важно обратить внимание и понять что такое «плохо»,и в каких ситуация этого «плохо» Вы тянетесь причинить себе боль.Отследите этот момент,что там есть невыносимого для Вас,какие эмоции там присутствуют,может обида/злость и Т.д.,какие мысли приходят в этот момент,так Вы сможете зафиксировать то самое состояние,которое провоцирует Вам на действия, то что Вы дали обещание парню искать другие методы, вызывает у Вас тревогу,затем навязчивость и всякого рода ножи и.т.д., попадая в поле зрения,провоцируют скорее переживание,что не справитесь с этим.Вообщем здесь не нужно искать способ избавления, здесь нужно искать способ примирения с собой и учиться выдерживать уровень напряжения, но изначально осознайте что сложно выдерживать,для чего и почему именно таким способом справляетесь,что хотите этим показать.Может это про То,что посмотрите до чего Вы меня довели, или про «Я сама себя накажу», а может это просто про То,что Вы не нашли конструктивно способа выражения своей собственной агрессии и самоистязание безопасней для Вас, чем проявление агрессии напрямую.
Вообще, я поддержу Игоря, который говорил о психологе, здесь и правда нужно обратиться если Вы не хотите мучить себя дальше.
Воздушный бой где ,,Мессер,,ы и ,,Як,,и С неистовством азарта зацепились с драке, Замысловатые фигуры пилотажа , И напряженье пальцев на гашетке от куража , Проклятья на немецком, русская в эфире брань . Хвост каждый защищая , мол, отстань, На солнце ориентируя врага, Заметив след очередей на фюзеляже Ванька зубы зацепив— ,,Ага!,, ,Die Scheiße—повторял ослепленный пилот Рассеянно не в состояньи сделать разворот . В живых вот в том бою остались двое , В воспоминаниях взлетали все мгновенья боя Из них у каждого своя мораль В деревне Ванька, глядя вдаль, С улыбкой зеркальцем светил в глаза соседям Насмешливо рукой грозили русскому медведю. Прабабку вспоминая Кнебекайзе, Фриц жмурившись на солнце —Шайзе! Упрямо повторял и бился головой Селфхармом жил он яростный и злой.
Похоже, что воздушный бой…Валерий в голове проводит сам с собой.
Странная Мира… Хм, ей о персистировании травмогенного образа и о способах его переживания пишут, а она в допонятийном мышлении пребывает , как приматы, и всё на личности переводит , умея использовать подброшенную палку в вольер для выковыривания снеди на раздаче в зоопарке из посудины с узким горлышком. чего только стоит ,,манная каша,, фразы—,, здесь не нужно искать способ избавления, здесь нужно искать способ примирения с собой и учиться выдерживать уровень напряжения,,. Милая, добрая и всезнающая генетическим наитием Мира , учите матчасть—Общая Психология . и тогда инвариантность изрекаемых Вами суждений не будет наводить на мысль о Вашем слабом общекультурном уровне, к которому , каюсь, мне стоило бы относиться более снисходительно. а вот чтобы о снисхождении в Ваш адрес не звучало бы и намёка, стоило бы , оттолкнувшись ( приняв их за отправную точку дальнейшего поиска) от проблем общей психологии, углубиться как минимум в неврологию ( известно ли Вам хотя бы что такое топ-диагностика?). и, смею заметить, что фактический материал многочисленных монографий на эти темы стоило бы проверить на практике. выражаю огромную надежду на то, что, сочиняя обращение к пользовательнице инициировавшей тему , Вы случайно в слове ,,Помогать,, использовали букву ,,А,. во втором слоге. хотя на клавиатуре эти буквы располагаются в достижимости правой и левой рукой соответственно. люди путающие право и лево, вторник и четверг, июнь и июль всегда вызывали во мне сострадание.
. буква ,,с,, вместо предлога ,,в,, в случае синтаксического разбора моей заметки вполне объяснима—буквы ,,В,, и ,,С,, в достижимости левой рукой. виноват—небрежно промахнулся, но не полез правой рукой в сферу действия левой руки —как это выглядит в случае Вашего комментария к самоотчёту ,,Алёны,,
У меня нет желания тратить на Вас время :)
А разве у Вас оно( время ) есть? Вы же ещё ,, не нашли конструктивный способ выражения своей собственной агрессии ,,. дерзайте, не стану отвлекать великого конструктора . из учителей и инженеров люди так тянутся к светочу психологического познания, что ,,безвременно,, разрывают социальные связи, уходя,, в глубь материи,,—сочувствую.
Что же Вас так зацепило, я не знаю, но судя по манере письма Вам под 60 и скорее всего мед. образование .Если это так, тогда я понимаю…почему Вы склонны к подобному стилю общения.
напишите —что же Вы понимаете . мои данные не секрет ни для кого стиль общения? и это ВЫ называете общением? пусть я был бы трижды с медобразованием или соответствовал возрасту ,,под,, —это не могло бы быть причиной стиля. я лишь написал ( на сколько мог) псевдохудожественную постановку темы ,, самоповреждение,,, а Вы вдруг решили плоско съязвить. зачем ? я не обидел Вас в первоначальном отзыве? НЕТ! тогда что же Вас так ,,Зацепило,,? повторным ответом на Вашу остроту я дал пояснение . меня мало интересуют конкретные люди , которые оставляют тему. но я имею мнение по этим темам и если не для Вас и не для них , то, представьте—ДЛЯ СЕБЯ пишу это мнение. не нравится?—за язык никого не тяну. но учитывая карантин себе самому не отказываю в изложении личного рассуждения или обыгрывания темы в иронической форме
Мне как то всё равно—читает это кто то или нет, НО! в теме самоповреждение заключён смысл 1. возникновения аутоиммунных заболеваний 2. наркотических пристрастий 3.формирования тонуса вегетативного ответа детского и подросткового организма путём воспитания. необходимо только развести уровни обобщённости. описанное ( может и нарочно кем то задано—не важно ) выше имеет отношение к низкому уровню обобщённости ( не в моральном а логическом аспекте)—здесь указано особенное из проблемы самоповреждение. сфера заболеваний и физиологических вегетативных сдвигов, изменений относится относится к более высокому уровню обобщённости. конкретизируя самоповреждение в аспекте заболевания до определённой нозологической единицы уровень обобщения понижается. происходит конкретизация. псевдохудожественная форма изображения использована с целью демонстрации.
От чего Вам плохо? Что Вам приносит огорчение? Недопонимание в семье, с родителями? В возрасте 15-16 лет, это нормально, родители перестают понимать детей, пытаясь навязать им лучшее (на их взгляд) для их ребенка. Понятно, что Вы уже не ребенок, Вы уже сформировавшаяся личность,и сами знаете, как делать лучше, но, может быть все таки не знаете? И нужно обратиться за помощью к авторитетным для Вас личностям (маме, папе, тете, дяде, и пр), тому, кому Вы доверяете больше всего?