Имя: Анна
Здравствуйте. 8 месяцев назад я родила на свет, прекрасную дочку, наверно это было ключевым толчком ко всему...
Я и до этого не любила себя, то как я выгляжу, какие у меня волосы, мне ничего в себе не нравилось! Но я как-то снилась с этим, а сейчас...
Сейчас я мама девочки и мне как никогда хочется выглядеть красиво, ухоженно, женственно. Я понимаю, что рождение ребёнка-это ответственный шаг, к которому я была готова (или так думала), но сейчас у меня опускаются руки.
Я стала беспричинно рыдать по ночам, пока все спят. Причём сама не знаю из-за чего! Просто накрывает с головой. То, я считаю что я страшная, то глупая, то неуклюжая, то плохая мать, а иногда просто из-за того что всё достало и хочется спрятаться под одеяло и чтобы никто меня не видел и не трогал. Из-за такого моего состояния мне ничего не хочется делать...
Хочется измениться, но у самой не получается. Муж, с утра и до позднего вечера на работе, а я дома одна с ребёнком. У меня нет рядом живущих родителей, которым я бы могла оставить дочь и элементарно побыть одна, сходить погулять, послушать музыку, да хоть что-нибудь!!! Я устаю, вечно невысыпаюсь и у меня совсем нет времени привести себя в порядок, ни говоря о времени которое бы хотелось потратить только на себя.
Я понимаю, что может это после родовая депрессия?! Усталость! Или ещё что нибудь!!! Просто хочется всё изменить, не быть унылой размазней! Хоть как то поднять самооценку, уверенность в себе, а то совсем расклеиваюсь... Пожалуйста помогите советом!
5 ответов на "Просто хочется всё изменить"
«Я и до этого не любила себя…» Напротив, Вы очень даже себя любите. Но Вас не устраивает ваша жизнь, а сейчас особенно. Но Вы понимаете, что так живут все женщины с маленькими детьми. И вот Вы начинаете выдумывать способы, чтобы себя пожалеть. И своим внешним видом Вы не занимаетесь с той же целью. Посмотрите на себя в зеркало, и Вам жалко себя становится.
Ваша главная проблема — Вы не умеете любить. Поэтому и себя то Вы любите не по настоящему, а с жалостью и надрывом.
Владимир, может вы и правы. Но, вопрос в том, как изменить все это?! Как перестать себя жалеть???
На словах изменить все просто, а на деле нужно потрудиться!
Один психолог высказал такую мысль: Вы радуетесь, и поэтому смеетесь, начните смеяться и внутри у Вас появится радость!
Начните следить за собой. Плоха та женщина, которая следит за собой для других. И только на ту женщину, которая следит за собой для себя, мужчины обращают внимание!
Взгляните на мир по другому. Вы родили ребенка, то есть Вы дали жизнь и уподобились Богу. Но теперь Вы должны вырастить и воспитать «эту жизнь». Вы даже не представляете сколько сейчас больных детей. И если ваш ребенок начнет болеть, то о сегодняшней жизни Вы будите вспоминать как о счастье. А если у ребенка разовьется неизлечимое заболевание, то ваша жизнь превратится в Ад. Любовь может защитить вашего ребенка, потому что без воли Господа даже волос не упадет с нашей головы.
Ваш муж пропадает на работе. Так может быть дома ему просто «холодно». Сможете изменить обстановку в доме и муж будет стараться быть рядом.
Сейчас есть Интернет. 20 лет назад о такой возможности можно было только мечтать. Вспомните свои интересы, найдите новые. И Интернет станет для Вас отдушиной.
То есть Вам нужно просто посмотреть на окружающий Вас мир по-другому.
И последний совет, почаще смотрите с мужем комедии и юмористические спектакли. В Интернете можно найти все. Общий смех сближает лучше всего!
А что не жалеть себя, учитесь смеяться над собой!
Анна, добрый день!
ТО, что вы описываете, часто бывает с молодыми мамами. Это и послеродовая депрессия, и накопившаяся усталость и недосып, и часто обостряется то, что было до родов (в данном случае ваша неуверенность).
Чтобы справиться со всем, вам надо набраться терпения и желания начать потихоньку перестраивать свою жизнь и отношение. Начни с отдыха. малышка спит — вы ложитесь рядом, не надо стремиться бежать что-то перестирать, помыть — все равно все не перемоешь..)
Дали ей какую-то игрушку — рядом с ней делаете свои дела. Слушать музыку можно и вместе. Следите за свои питание — оно должно быть правильным и регулярным.
Последите, не вызывает ли общение с другими мамами у вас сомнение в себе — если так, то приостановите это общение до самовосстановления.
Завидите себе какое-то увлечение. какое-то рукоделие — занимайтесь им. пока ребенок чем-то увлечен. Если вы вы можете себе позволить от влечься от ребенка — это сигнал о том, что вы слишком поглощены им. Ребенок уже подрос и дайте ему хотя бы иногда заниматься самому.
Пересмотрите ваши требования к чистоте — детям не нужна стерильность.
договоритесь с мужем, когда у него выходной, чтобы он оставался с ребенком на час- два и выходите из дома и идите по своим делам, встречайтесь с подругами, просто гуляйте по парку — главное не сидеть дома.
Спасибо за совет!!!! Осталось как то воплотить это в жизнь….