Имя: Анна
Мне 16 лет, учусь в 10 классе. Была отличницей до этого времени. Сейчас в жизни происходит что-то непонятное. Не могу даже назвать весомые проблемы.
Я устала уже от всего: не хочу абсолютно ничего. Потеряла какой-либо интерес к жизни. Однако, при этом у меня есть любимое дело, которым я занимаюсь - конный спорт.
В школе скатилась по оценкам. Самое ужасное, что даже не хочу исправлять двойки, хотя учителя требуют и удивляются, что со мной происходит, куда делась та идеальная ученица. Никому ничего не хочу объяснять. Хотя бы потому что сама не понимаю, что со мной происходит. Ежедневно депрессии. Настроение хуже некуда. При этом очень часто меняется. Раньше такого не было.
Светлых мыслей нет. Такое ощущение, что я не живу, а просто существую: хожу в школу, потому что надо, кушаю и сплю, потому что надо, делаю что-то потому что надо. А интереса нет никакого! Даже мотивации нет. После школы прихожу, не хочу садиться за уроки, даже думать об этом не могу. Могу так прийти и пролежать весь оставшийся день. Но в конце играет совесть и приходится делать уроки. Хотя делаю абы как. Также постоянная бессонница. Раньше двух часов ночи не могу уснуть. Ощущение, что живу в безвременном пространстве.
Пыталась отдохнуть, когда были каникулы в школе. Всю неделю каникул была дома - лежала и смотрела телевизор. Не было никакого желания даже встать и начать что-то делать. Каникулы закончились, вышла в школу - все то же самое, не изменилось абсолютно ничего. Пыталась помочь сама себе, но максимум, на который меня хватает, это 4 дня. Не больше. Потом опять начинается то же самое. Мысли доходили до суицида.
Подскажите, пожалуйста, что делать? Родителям рассказывать не собираюсь, так как с ними отношения развиваются не очень. Но есть человек, который хочет помочь, но опыта у него в таком деле мало.
Один ответ на "Потеря смысла жизни"
Вероятней всего, проблема в вашем возрасте. Именно в переходном возрасте происходят нейроэндокринные перестройки в организме, а в между центрами мозга меняются отношения главенства и подчинения. Этот период Вам нужно просто пройти. Чтобы пройти его легче нужно стремиться, чтобы организм был по возможности в консолидированном состоянии. Вот некоторые оздоровительные рекомендации для тела и души. Подумайте над ними.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Контрастный душ (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
4. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
5. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.