Имя: Наталия
Помогите мне, пожалуйста. Я нахожусь в состоянии глубокой депрессии уже четвёртый год. Я хочу жить, но я понимаю, что не могу себя контролировать полностью. Я стала понимать , что очень этого боюсь. Несколько раз я хотела повеситься, и сейчас я очень боюсь такого же состояния. Я сама воспитываю двоих замечательных деток. Без чьей-либо материальной помощи. Моя жизнь всегда была тяжелой, но раньше я думала, что моя жизнь прекрасна, а сейчас я просто деградирую.
Четыре года назад у моего родного брата умер младенец. Наверное, депрессия у меня началась ещё тогда. Ребёнку неправильно поставили диагноз и из-за этого малышку не удалось спасти. Я присутствовала при вскрытии, чтобы узнать от чего умер ребёнок. Потом я не могла прийти в себя. Меня все время поддерживал близкий молодой человек, который очень меня любил и был рядом много лет. Ровно через год он умер, внезапно для меня, я не знала, что он заболел. А он знал, что умрёт. Он не хотел, чтобы я плакала, мне сказал его брат уже после похорон. Он ушёл, даже не простившись со мной. С тех пор моя жизнь просто рухнула.
Я не могу даже просто жить и растить детей. Первый год я была просто не в адеквате. Я пыталась обратиться к врачам ещё в самом начале, я поняла, что сама не справлюсь. Я пошла, к терапевту когда не спала почти 20 дней, рассказала , что произошло и попросила о помощи, но женщина посмеялась, и сказала только, чтобы я взяла себя в руки и перестала плакать. Через два года у меня полностью отключилась оперативная память, и мне даже трудно было разговаривать, я не помнила о чем я разговариваю, куда иду и т.д. После нескольких попыток покончить с собой я обратилась в стационар неврологии и меня сразу госпитализировали.
После курса лечения мне стало намного лучше, но через два месяца мне сново делается хуже. Я лежала в больнице уже дважды и должна скоро проходить курс снова. Доктор сказал, что мне нельзя ложиться чаще, чем через полгода, что мне нужно выдерживать интервал в лечении и самой брать себя в руки. Но у меня не получается, я срываюсь, я не могу себя контролировать. Я понимаю , что нельзя сидеть на лекарствах все время, но меня надолго не хватает. Я не могу решать даже обычные какие-то жизненные вопросы, потому что, мне кажется, что ни с чем не справляюсь, я могу по несколько дней не выходить из квартиры, плакать, ничего не делать.
Я никак не могу вернуться к нормальной жизни. Я очень боюсь сойти с ума или что-то себе сделать. Когда я рассказывала своей маме, что я не хочу жить, она только надо мной смеётся, то есть , у меня совсем никого нет, кто бы помог из этого выбраться. Помогите мне пожалуйста.
4 ответа на "Помогите вернуться к жизни"
разберитесь ,что вас приводит к такому состоянию, скорее это страх смерти, безисходности,надо свою душу лечить не лекарствами а Божьим словом, часто несчастья даются чтобы человек повернулся к Богу, и в Нём обрёл свою силу, не хлебом единым жив человек,обратитесь к психологу, священнику , целителю, нужна смена жизненных приоритетов, таблетки этого не сделают, есть украинский сайт Не Иерусалим, зайдите, почитайте, там можно задать свой вопрос, удачи
Здравствуйте, Наталия.Те тяжелые события, которые вы пережили, не отпущены вами в прошлое. Они постоянно актуализируются в вашей психике, вызывая вновь и вновь сильнейшие негативные эмоции, стрессовое состояние. Организм, защищаясь от постоянного стресса, переходит в режим депрессии. Во время лечения антидепрессантами восстанавливается биохимический баланс, наступает улучшение. Но как только вы прекращаете пить лекарства, неотпущенные в прошлое эмоции вновь охватывают вас и вновь вызывают стресс, и всё идет по новому кругу.
Выход: пройти такую терапию, которая позволит вам отпустить прошлое в прошлое, освободиться от ужасных переживаний по поводу тех событий, найти себя в настоящем, обрести в этом настоящем внутренние ресурсы для нормальной жизни. Из всех методов, которые мне известны, для таких целей наилучшим является эмоционально-образная терапия (ЭОТ). Вы можете прочесть об этом методе, и, если заинтересуетесь, обратиться ко мне, или к другому специалисту, владеющему этим методом.
С уважением, и пожеланиями выздоровления.
Вероятней всего, все очень многие ваши проблемы связаны с тем, что Вы близко соприкоснулись со смертью. И теперь эти ужасы никак не покидают Вас.
Уверяю Вас, люди умирают потому, что они закрыли для себя все пути жизни. Знаете, есть такой пример из биологии. Когда возникают у эмбриона пальцы на руке, клетки между пальцами гибнут. Так вот, если взять эти клетки и пересадить их в другое место до какого-то момента, то они будут жить и делиться, а если после этого момента, то они все равно погибнут.
Вам нужно поверить Богу. Вы нужны Богу уже потому, что у Вас есть дети, которых Вы должны вырастить. Вы должны научится прислушиваться к тому, что вещает ваш ангел хранитель. Он живет в подкорке мозга и знает все. А вещает он через интуицию и сновидения. Как только Ваши мысли потекут в правильном направлении, так все начнет меняться к лучшему.
Есть две защитные реакции злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Они тоже могут Вам очень хорошо помочь. Начните следить за собой. Как внутренний настрой влияет на внешний вид, так и внешний вид изменяет внутренний настрой. Повесьте побольше зеркал в своей квартире, чтобы Вы могли себя постоянно контролировать.
Вот некоторые оздоровительные методики, которые, может быть, помогут Вам восстановиться и уйти от лекарств.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
.И главное, как можно больше смейтесь. Смех возник как защита от смерти. Смех даже через силу может сотворить чудо.
Наталия у вас жесткая травма. Но если это убрать. У вас мама, которая оптимистка и желает вам лучшее. А вы не верите! И губите себя сильней. Дети!! Смотрите результат: Сейчас вы в депрессии ваши дети Чувствуют ваше угнетение. И подумайте о их будущем. Они могут быть такими же травмированными. Со слабой психикой. Попробуйте на себя давить посмотреть кровавые фильмы. Первые два фильма вы будете реветь и рыдать и даже кричать. Потом будете смотреть без эмоций. А затем появятся эмоции. Необходимо бороться со страхом и раной прошлого. Самостоятельно это делать. Думайте о детях в первую очередь!!!!