Имя: Ася
Добрый день. Очень хочется получить совет. Дело в том, что я очень не уверена в себе. Это проявляется в поступках, в решении важных вопросов, в принятии решений. Я хочу много достичь, но в то же время сомневаюсь в своем выборе и правильно ли я поступлю. Также я стеснительная и мне трудно с найти сразу общий язык с новыми людьми. Я не умею знакомиться и боюсь общения с незнакомыми даже если это мои сверстники. Я очень хочу стать увереннее, общительнее и более целенаправленный. Помогите мне стать ближе к обществу ведь я хочу быть самостоятельной и добиться успеха!
4 ответа на "Помогите стать увереннее"
уверенность приходит когда есть знания и опыт, как говорят аппетит приходит во время еды, если вы начали дело и стремитесь его продолжать, то на пути будете находить подсказки как это сделать,да и ещё если ваше начинание соответствует эволюционным потребностям человека, то будет поддержка от высших сил,если нет, то только на вашей энергии, а её на долго не хватит, изучайте мир и жизнь, старайтесь быть полезной людям.
Уверенность в себе вырабатывается за счет достижения поставленных целей,которые задаются «образом совершенства» в вашей голове.
Неуверенность в себе говорит о том,что ваш образ в голове и то что есть-не совпадают. Это касается и внешности и характера (реакции, настроений, голоса, здоровья..всего что угодно).
К слову о том что вы сомневаетесь правильно ли вы поступите,боитесь знакомиться, общаться…наверняка вы в своей голове проигрываете возможное развитие ситуаций и говорите «вот,если я сейчас с ней/с ним познакомлюсь,окажется что он/она плохой, будет думать что я дура и тд»
Если я права,то вам стоит сузить круг событий, перед которыми вы проигрываете возможный разворот событий. Попробуйте через силу сделать что-то,что боитесь, но только такое,которое считаете нужным и полезным себе,а не «я прыгну через Гранд Каньон на скейтборде». Например «сегодня я скажу Пете/Зине что меня это не устраивает». Начните свой рост не с достижения материальных благ,а с определения нового местоположения в социуме. И не думайте о том что будет когда вы скажете кому-то что то,что давно вас не устраивает (только не близким людям,с них не начинайте).Пресекайте свои мысли до тех пор пока не совершите действие. Не ждите негативного результата. Стоит вам один раз совершить достижение и оно придаст вам сил и бодрости. Дальше по-не многу добавляйте в копилку достижений.
Не ждите что вам скажут «ты такая красивая и умная,ты супер!» и ваша самооценка вырастет. Она вырастет только когда вы начнете делать то что заложено в вашем «идеальном образе» вас самих.
В данном случае помогает аутотренинг + оптимизм + уверенность в успехе.
Берете весь вот этот список, что вы написали, и по очереди прорабатываете каждое из качеств — в порядке приоритета для вас лично.
К примеру: «Я не очень уверена в себе». Убираете из нее отрицание, и заодно все лишнее — должно остаться главное.
Получается: «Я уверена в себе». Фраза обязательно должна быть построена в настоящем времени, — как будто вы уже такая. Чувствуете радость от того, что вы уже такая, запоминаете это ощущение — уверенности и радости.
Над каждым качеством вам придется работать какое-то время. Длительность зависит от вашей внушаемости.
Когда станете замечать первые результаты — радуйтесь каждой мелочи, запоминайте и накапливайте радость.
Также рекомендую самостоятельный поиск методик, если данная вам не подойдет либо не даст результата в каких-то отдельных случаях.
Привет! Единственную вещь, которую я хочу сказать: человек будет восприниматься коллективом так, как себя преподнесет.
Я тоже была неуверенна в себе, всегда прятала голову, когда меня спрашивали, не разговаривала с людьми, когда хотелось бы. Но однажды на уроке меня спросили при всех: «Почему ты так неуверенна в себе?» Конечно это все передалось моим родителям, состоялся разговор и хочу сказать вам одно:
Будьте собой. Задавайте вопросы, если вам непонятно. Отвечайте смело, даже если это неправильно, главное верьте себе и все поверят вам. Боитесь познакомиться? Подойдите, поборите свой страх, переступая через себя и смело и решительно скажите: «Привет. Меня зовут Анастасия. Познакомимся?» Это крайне решительный шаг, настраивать себя долго не надо. Меньше самокопайтесь и больше верьте, что вы успешнее чем многие люди и для вас знакомство — мелочь. Меньше думайте в таких ситуациях «вдруг я человеку не понравлюсь, вдруг он разочаруется», ведь это жизненный опыт, который стоит того, чтоб его постичь.
С мелкого клерка начинается рост в миллионеры.
С маленького ростка начинается дерево.
С мелких шагов начинается путь в чемпионы.
У вас тоже все получится, главное верить в себя и начинать с маленьких шажков.
Удачи!