Имя: Наталья
Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом, иначе невыносимо больше жить с проблемой, которую я вам сейчас опишу. Может быть, вам она покажется странной или глупой, но мне больше некуда деваться, вы моя последняя надежда...
Мне 17 лет. Наверное, как и все ребята в моем возрасте, я столкнулась с необходимостью разобраться в себе, в своих чувствах и мыслях. То, что я пишу вам сейчас, формулировалось годами, и наконец то пришло осознание, что это такое.
Дело в том, что я стесняюсь себя. Часто не могу примириться со своими качествами, как внешними так и внутренними. У меня в голове постоянно сидит установка «Ты не можешь, это не для тебя, ты недостойна этого и т.д». Мне кажется, что я говорю глупости, делаю глупости, и вообще веду себя глупо. Мне страшно сказать что-то, мне кажется, что это будет невпопад, или я обижу кого-то, или повиснет неловкая пауза.
Сама себе я кажусь неказистой и неуместной, в любой ситуации... Из-за этого не получается расслабиться в незнакомой компании, особенно если люди раскованные и красивые, я будто впадаю в ступор. Руки по швам и трясет изнутри – ужасное состояние!
Не знаю, можно ли назвать это ненавистью к себе, но меня жутко раздражает почти все во мне. Каждый раз, когда я говорю что-нибудь, я будто вижу себя со стороны и внутренний голос пищит «Господи, какая же ты ужасная, зачем ты вообще сюда пришла?». Смотрю на других людей, на некоторых знакомых, и пытаюсь запомнить их привычки, жесты, чтобы потом воспроизводить, может хоть это поможет мне в борьбе с собой.
Но через некоторое время понимаю – как это никчемно, быть чужой копией.
С противоположным полом отношения не складываются. Все из-за этого же – мой внутренний голос утверждает, что я никому не понравлюсь. Я могу смотреть на мальчика со стороны, отчетливо понимая, что он все равно не обратит на меня внимание. А если подойду я – никакого общения не сложится, ему будет неинтересно и он не захочет разговаривать.
Дело в том, что в моей жизни был случай – точнее есть, мне уже 4 года нравится один человек. Я для него знакомая (учились в одной школе), причем разговор он не поддерживает, когда я начинаю разговаривать (чаще в соц сети, ибо в жизни встретиться сложновато сейчас). Видно, что ему неинтересно со мной. Я знаю, что могла бы заинтересовать его, если бы не эта стойка «солдатиком» и мерзкий внутренний голос.
А иногда меня пробивает – я начинаю вести себя неестественно, голос становиться писклявым, говорю невпопад. И подолгу потом прокручиваю в голове каждое слово, что сказала, с ужасом представляя, что обо мне подумали (очень часто это со мной случается, это прокручивание в голове!).
Но с другой стороны у меня есть и другая «я» - та, которая общается с близкиими друзьями и родственниками. С ними мне хорошо и я чувствую себя уверенно, они говорят, что им со мной интересно. Мне кажется это бредом – просто люди, с которыми я общаюсь, сами по себе интересны и у них много друзей, в том числе и я.
Молодость уже проходит, скоро 18, а я все сижу в своем дурацком коконе, разбирая по полкам свои дурацкие психологические проблемы. Часто смотрю фильмы про веселую и задорную жизнь ребят моего возраста, или натыкаюсь на них в соц сетях – яркие, талантливые, раскованные, очаровательные. Сижу, и реву, как дура. Мне тоже хочется стать такой, но ужасно все это мешает...Все то, что я вам только что описала.
Простите за сумбурное изложение проблемы, но я очень надеюсь, что вы сможете вникнуть в суть и поддержать) Или хотя бы простить меня за несносный бред, который я несу.
4 ответа на "Помогите стать раскованней!"
Милая, по-моему ты замечательная! Это во-первых. Во-вторых, жизнь и молодость у тебя только в самом разгаре, а это такое крутое время, когда можно и нужно совершать поступки, пусть и не очень разумные, пусть и «ужасные», но поступки. Главное, не сидеть и не замыкаться в себе. Я тоже совсем недавно испытывала похожие проблемы, и знаешь, что мне помогло? Я пошла работать, причем на самую стрессовую для меня работу — я пошла в уборщицы в торговый комплекс! (к слову, у меня школа с медалькой и диплом юриста:) Вот это был ОПЫТ! Я сгорала от стыда, моими коллегами были сплошь бабульки, родители были в шоке, и я все время хотела сбежать, но я себе этого не позволила! И со временем я научилась совершенно не беспокоиться о мнении окружающих, это такое колоссальное чувство свободы! Когда тебе абсолютно ВСЕ РАВНО, что там подумает очередное расплывчатое лицо в бесконечной веренице таких же лиц! Это ведь был торговый центр, и меня стали все узнавать, а я стала приходить на работу с улыбкой, вскоре, к моему чрезвычайному удивлению, я стала очень популярна среди охранников, дворников и владельцев бутиков, так, просто улыбки, легкий флирт, но это очень поднимает и настроение и самооценку. (Кстати проблем в общении с мужчинами у меня теперь нет :) От меня не ждали ничего сверхъестественного, только, чтобы я хорошо убирала коридоры, а такое отношение дает раскрепощенность и даже драйв. Я сама долго удивлялась, но это так. Я отработала там всего лишь месяц, но мое состояние резко пошло вверх. Неуверенность и зажатость почти совсем отступили. Видишь ли, заставив себя делать что-то, чего я смертельно боялась, в основном из-за боязни чужого мнения, я освободилась от этой дурацкой зависимости от него! Я гордо сообщала знакомым, которые неизбежно меня заставали на рабочем месте, что мол, да, я тут работаю, потому что так хочу, а потом смотрела на их лица, это было что-то! Мой цветущий вид, видимо, не вязался с образом, который они готовы были создать: доведенной до нищеты неудачницы, в конце концов, меня объявляли отъявленной экспериментаторшей, девчонкой «без тормозов», а потом и бесстрашным антропологом! Хех, чего только я о себе не услышала, но это были позитивные отзывы и хотя, меня это забавляло, но в общем-то, было глубоко параллельно! Так что, рискуй, пробуй нестандартные решения, вроде работы в детском лагере или волонтером. Если ты боишься своими экспериментами отпугнуть от себя друзей, то поезжай в совершенно незнакомое место и потренируйся на местных, тебе ведь нечего будет терять! Дай себе свободу, отдохни от привычного круга людей, при общении с кем-либо у тебя не должно возникать болезненных картинок прошлых неудач! Сделай усилие и помоги себе сама, это банально, но это так, милая, я точно знаю, что пока ты не захочешь сама по настоящему изменить свой мир, тебе не помогут ни психологи (я там была), ни все волшебники Хогвартса вместе взятые! Так что дерзай! и УДАЧИ!!!
:) у меня были такие же проблемы…. в той или иной степени эти проблемы есть у каждого, а американские фильмы про отдых молодёжи, слегка преувеличивший, это же кино….
Тебе надо больше общаться, стараясь приодаливая стеснение и скованность… и постепенно это уйдет……
И ещё , в 18 всё только начинается, а не заканчивается :)
Удачи тебе… и не переживай по этому поводу.
В каждом слове этой девушки узнаю себя! Прям мурашки по коже и слезы на глазах… Мне 19, и все это время я только то и делаю, что борюсь с собой! В любой компании я чувствую себя лишней, мне становится неловко и хочется провалиться сквозь землю. Я так устала от себя…
я тоже всегда страдала этой проблемой , и вот недавно осознала что это все из-за того что мне было важно, что обо мне подумают другие… Но сейчас я поняла , а не пошли бы они все кое куда… Чем я хуже этих людей , почему я должна под них подстраиваться??? Все эти проблемы от того что мы слишком хорошие, боимся не понравиться, потревожить итд Но в жизни очень важен пофигизм! Я сейчас борюсь с этим тем, что сознательно не забочусь о своей репутации: говорю всю правду про личную жизнь, про проблемы, свои слабости и мне от этого легче! После этого ведешь себя естественней и раскованней, когда и так выложил все худшее, хуже уже не будет… Самое страшное что стеснение мешает нам делать и добрые дела: подавать на улице, защищать слабых, помогать незнакомым. Нужно просто быть снисходительней к себе вот и все! И дай себе волю быть собой! Пофигизм это все…