Имя: Дмитрий
День добрый. Не знаю как даже и написать.. мне 25 женат ждем ребенка.есть машина. квартира. стабильная работа . Казалось бы живи и радуйся . но нет..я очень вспыльчивый и чрезвычайно агрессивный человек..стал таким уже давно лет с 17 наверное..все раздражает. даже самые невинные просьбы жены или еще кого из родственников вызывабт у меня просто непередаваемый взрыв негативных эмоций.ругаемся с женой постоянно и в основном из-за меня..не могу уже жить в таком постоянном стрессе..не знаю что делать..помогите
6 ответов на "Помогите справиться с моей агрессивностью"
Дорогой Дмитрий!
Видно, что вы ответственный человек.
Не беспокойтесь и не волнуйтесь!
Вспыльчивость от стремления быть более сильным, от стремления проявлять сильный характер!
От молодости это шло.
Поэтому, такой стресс. Перестаньте его искать — все будет намного лучше!
Но как Вы сами уже поняли.
Что иногда намного важнее не столько иметь правильную точку зрения, сколько помогать и делать добрые дела.
Вы знаете, как проявить свои лучшие черты. Хотите все наладить!
Сможете! Все наладится!
Человек овладел словом, чтобы подавить свою агрессивность действием, но это значит, что агрессивность действия перешло на слово. Попытайтесь молчать, когда Вам хочется вспылить. Причем, это нужно Вам больше, чем вашим близким. С одной стороны, ваша вспыльчивость — это разрядка, но, с другой стороны, хронический стресс — причина всех болезней, в том числе, и опухолей.
Когда Вам захочется вспылить, пойдите и наберите в рот воды, и держите ее во рту пока не успокоитесь. Но еще лучше, если Вам удастся трения с родными превращать в шутку. (Смех возник также для подавления агрессии, поэтому и он может быть достаточно агрессивен.) Обращу ваше внимание, что на работе Вы свою агрессию не проявляете, а значит можете сдерживаться.
Агрессия с родными может быть связана с дистанцией между людьми. Увеличите немного дистанцию с вашими родными и проблемы, возможно, тоже уменьшатся.
Дмитрий, здравствуйте. То, что Вы это осознаете, уже очень хорошо, понимаете, что это неправильно и причинет дискомфорт, Вам и Вашим близким, значит сможете измениться и работать над собой. Проявление агресии в большей степени свойственно мужчинам, по их природе, но согласитесь, лучше ее направлять в правильное направление, проявлять в моменты действительно требующие этого. Проявление агресии того рода, о котором пишите Вы
Дмитрий, здравствуйте. То, что Вы это осознаете, уже очень хорошо, понимаете, что это неправильно и причинет дискомфорт, Вам и Вашим близким, значит сможете измениться и работать над собой. Проявление агресии в большей степени свойственно мужчинам, по их природе, но согласитесь, лучше ее направлять в правильное направление, проявлять в моменты действительно требующие этого, проявление такой реакции это неуважение к Вашим близким, а ведь подумайте, они не заслуживают такого отношения к себе, так же подумайте и поберегите жену она в положении, позаботьтесь о ее здоровье и здоровье малыша, тем более нужно понимать, что женщины очень эмоционально на все реагируют, мужчины больше логически рассуждают и реагируют на все. Так же такое поведение, повлечет и неуважение близких по отношению к Вам, потерю доверия к Вам, а ведь Вы им очень дороги. Подумайте так же что может стать следствием таких отношений… расставание, и это вполне логично, согласитесь, ведь у всего есть предел. Была причина, будет следствие и тут все ясно и логично, думаю Вы не хотите доводить до этого. Вы же сделали выбор и несете ответственность за свою семью. Знаете по опыту очень жаль, когда люди понимают это слишком поздно, лучше это сейчас понять и начать работать над собой. Это трудно не всегда будет получаться, примите это и себя тоже. Попробуйте среагировать той нужной помощью о которой Вас просят близкие, и посмотрите на свое состояние после этого, сравните его с тем состоянием, если бы Вы среагировали агресивно, это небо и земля… оно Вам понравится и будет постепенно больше нравится, ведь одна из составляющих нашего пребывания здесь, это помощь близким, делать этот мир лучше и обретать от этого радость и гармонию? Это одна из важных состпвляющих. Так же не бойтесь отказывать, такое действительно бывает, просто спокойно и правдиво опишите причину, и Вам будет легче и близкие поймут и будут спокойны. И старайтесь, как бы тяжело не было… гнать от себя негативные мысли, ведь это тоже привычка… обращая их в позитив и шутку, помните негативные мысли имеют над нами власть до тех пор пока мы на них реагируем. У Вас все получится я верю.
ищите корни своего недовольства жизнью, и меняйте свой взгляд на них, от недовольства раздражение и гнев, это следствия, а причина в неправильном взгляде на мир и взаимоотношения в нём, а пока не поменялись сдерживайтесь психологи, священники, целители вам в помощь, не надейтесь что кто то вас исправит только вы сами, но направлять нужно
Меняйтесь!Бейте в подушку..Найдите увлечение,которое поможет вам выплеснуть ваши эмоции,агрессию и т.д….Сходите к неврологу.Обследуйте щитовидную железу.А то,что уже видите и осознаете -это уже большой шаг.Главное не останавливаться.