Имя: Анастасия
Здравствуйте,мне очень нужен ваш совет!Проблема заключается в том,что у меня появился панический страх.Итак с 1 по 4 класс я училась в одной школе,у меня все было хорошо-хорошие подруги,я ничего не боялась,даже в конкурсе чтецов заняла 1 место.А в 5 класс перешла в другую школу.
А в одном из классов училась моя подруга(мы с ней в садике вместе были)вот она меня и позвала в свой класс.Я пошла,вместе со мной пришли ещё 2 новенькие.Начиналось все хорошо были подруги,я не боялась выступать перед классом.
Но 7 классе что-то случилось(может раньше) мои подруги отвернулись от меня.С этого и все началась.Сейчас я в 9 классе и теперь я очень боюсь выходить к доске,что-то читать перед классом,общаться с некоторыми мальчиками.
Если мне надо сказать что-то у доски или перед классом или ещё что-то у меня начинается паника-сердце бьется сильнее,голова кружится,мне кажется,что я вот вот упаду,а когда начинаю говорить голос мой дрожит,я запинаюсь,говорю не правильно и т.п. Мне кажется если я не буду с этим бороться сейчас,то позже у меня будут ещё какие комплексы и жизнь рухнуть может. Подскажите что мне делать, как с этим бороться?
Один ответ на "Подскажите что мне делать, как с этим бороться?"
Надо просто репетировать и тренироваться. Это делают даже самые профессиональные артисты, спортсмены, юристы. И даже учителя дома репетируют перед зеркалом, как они будут вести урок.
Чем больше будете репетировать, тем увереннее будете себя чувствовать и перестанете бояться.