Имя: вика
Летом 2014 года пережила дереализацию. Причем после того как начиталась про это психическое расстройство. Дереализация продолжалась 4 месяца. Думала,схожу с ума. Это было просто ужасно. Не обращалась за помощью,т.к. думала положат в лечебницу. И месяца 2 назад я ее пережила полностью. Только меня мучают сны!
Каждый день мне снятся сны- не кошмары,не повторяющиеся сны. Я хорошо засыпаю,сплю всю ночь без пробуждения ночью. Просто снятся очень длинные сны,которые я помню при пробуждении. не могу сказать,что они цветные,простые черно-белые сны о повседневности. Суть в том,что днем они непроизвольно начинают вспоминаться и приносят ужасный психологический дискомфорт.
Я даже не знаю как это объяснить. Вспоминаются сны как воспоминания,но я понимаю что это сон. Иногда не понимаю, вспоминая какую-нибудь ситуацию-приснилась ли она мне или это было. Скажите что делать. Раньше как все люди любила сны,теперь ненавижу. Просто хочу одну ночь поспать без снов. Я надеюсь, вы мне поможете. Спасибо заранее!
2 ответа на "Пережила дереализацию"
Какая разница, приснилось, или было. В любом случае этого уже нет Учитесь жить здесь и сейчас, тренируйтесь чувствовать и осознавать текущий момент, наслаждаться им. Жизнь — это только сейчас. Всё остальное — воспоминания, фантазии, сны — в равной степени нереальны.
Старайтесь не накручивать себя. Пускай сны кажутся воспоминаниями, зачем из-за этого страдать ?.
Ну кажутся — ну и пускай кажутся.
Просто не думайте об этом и всё.
Не думайте о снах и ощущениях которые Вы испытываете.
Не надо усиливать всё это своими переживаниями и думами по этому поводу.
Переключитесь на какое-нибудь Доброе и Светлое Дело.
Будьте там. В нём. Целиком.
Не отвлекайтесь на лишнее (на болезнь).
Удачи Вам Викачка ! :)))