Имя: Олеся
Добрый день! Моя проблема в следующем: я родила год назад, постоянно сижу дома с ребенком, муж и бабушки работают, на этом фоне у меня началась депрессия, я начала себя жалеть, что никому не нужна, эта рутина никогда не кончится и тд... Хотя муж мне очень помогал и помогает я постоянно чем-то недовольна, пилю его из-за всего буквально. А два месяца назад у меня начались жуткие панические атаки, я начала бояться каких-то неизлечимых болезней, боюсь умереть и оставить дочь сиротой, мне проблематично куда-либо выйти, потому что приступ может начаться когда угодно и я не всегда могу с ним справиться! Ходила к психотерапевту, она меня выслушала, и выписала антидепрессанты, я из пока не могу принимать тк все еще кормлю грудью... Я сама понимаю что все проблемы высосаны из пальца, и есть много способов отвлечь себя, но у меня ко всему апатия, не могу вытащить себя из этого состояния, плюс боюсь повторения атак... Посоветуйте чем я могу себе помочь.