Имя: Рита
Здравствуйте! дело в том, что в последнее время я стала замечать, что при знакомстве с людьми я говорю очень много лишнего про себя. например, где я живу, про членов семьи, где учусь, работаю, как давно я в этом городе и т.д. я стала понимать, что эта чрезмерная открытость может мне принести много плохих моментов в жизни и сыграть со мной злую шутку. ведь, много случаев известно, когда человек из-за своей чрезмерной болтовни страдал. но почему - то свою ошибку я осознаю после сказанного. как мне быть в этом случае? как заставить себя замолчать и не открываться всем подряд?
2 ответа на "Общество"
Вы не написали сколько Вам лет. Если где-то около 20 или 45, то это можно связать с возрастными явлениями: перестройками нейроэндокринной системы. (Учитывая, что Вы сказали про учебу, то у Вас первый вариант.) У Вас слово опережает мысль, то есть центры речи проявляют большую активность, чем желательно.
Можно, когда Вы говорите, сжимать фаланги пальцев до легкой боли, чтобы был еще один очаг возбуждения в мозге.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Дорогая Рита! Вы рассказываете о себе «на автомате». Поэтому для того чтобы изменить эту практику, нужно просто себя контролировать и, например, больше спрашивать собеседника, говорить о каких-то внешних вещах, а не о себе лично, переводить разговор и т.п. Если Вы знаете свою проблему, нужно в необходимые моменты включать самоконтроль.