Имя: Наталья
Доброе время суток. Мне 42 года, работаю, разведена, дочке 24 года в этом году закончила ВУЗ у нас хорошие отношения, на следующий год она планирует свадьбу... Я вроде бы здорова, родители живы. Вроде бы все нормально. Два года назад потеряла ( погиб) близкий друг...перед его смертью между нами случилось недопонимания... с чувством вины перед ним справилась.. Только вот как то зависла ... перестала радовать работа, упал доход, стала меньше контактировать с друзьями больше стараюсь находиться одна, стала какой то безразличной к другим людям ( я перестала ими искрении интересоваться, так чисто для формальности). Словно все лучшее осталась в прошлом... а сейчас ... раньше ставила задачи и выполняла их.... а сейчас меня штормит то в одну сторону то в другую. Занялась йогой ... начали говорить, что это против нашей христианской веры ( я верю в Бога, в церковь хожу редко) ... вот так во многом и надо и не надо. Как найти внутренние равновесия? Благодарю за ответ
3 ответа на "Как помочь себе"
Здравствуйте Наталья. Занятия йогой не противоречат христианской вере, но как порождение буддизма, могут наложить свой отпечаток и привести к искажённому мировоззрению. Вообще христианство самодостаточно, оно даёт полноту жизни и переживания счастья уже при жизни. Поэтому описанные Вами симптомы могут говорить об некотором недопонимании сути христианства. Если Вам не сложно, то своими словами ответьте пожалуйста на то, как Вы понимаете, что такое грех, и что такое заповедь? Кто такой Бог в христианском вероучении?
У Вас возраст близок к возрасту начала климакса. Отсюда, видимо, и все проблемы. Не слушайте никого. Йога никак не противоречит христианству. Это те, кто Вам такое говорит, просто плохие христиане.
Вот некоторые оздоровительные методики для тела и души. Может быть они Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. Особенно Вам важно поддерживать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
в Боге и с Богом вы найдёте равновесие, йога не причём, вопросы веры сердечные вопросы, Бог един и истина едина, в каждой религии она представлена в форме близкой народу которому дана, в своей основе все религии одинаковы, только в частностях расходяться, да и в наслоениях времени, и людей, верить это не ходить в церковь, а жить верой, если этого нет , то вера на низком уровне, считают что в советское время небыло веры, была, только форма была практической общее благо, положи свою душу за други своя,патриотизм,…..ищите смысл жизни тогда и мир в душе обретёте